Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

Pracujte méně a lépe: 9 tipů bude produktivnější

Pracujte méně a lépe: 9 tipů bude produktivnější: lépe

Ve Švédsku zavedly některé společnosti 6-hodinový pracovní den. I když je v Itálii stále ještě přelud, chceme vám navrhnout několik tipů, abyste byli produktivnější a méně unaveni

Jak být produktivnější

Práce 30 hodin týdně by nebyla špatná? Vypadá to jako sen, ale ve Švédsku je to již realita. Některé společnosti ze skandinávské země zavedly 6-hodinový pracovní den a jak snadné je odhadnout první zpětnou vazbu je pozitivní: šťastnější a produktivnější zaměstnanci. Řezání pracovní doby je možné vrátit kvalita ve volném čase, které lze použít pro něco více stimulujícího než obvyklé domácí práce.

I když v Itálii nepřijedeme brzy na 30 hodin týdně, chceme vám dát nějaké rady, aby se vaše kratší pracovní den a únavné.

1. Proveďte více přestávek

Průměrná osoba může zůstat koncentrovaná až 90 minut. Tak si vezměte 15 minutovou přestávku každou hodinu a půl pracovní, rekalibrovat mysl a znovu se soustředit.

2. Zdřímněte si

Krátký odpočinek v odpoledních hodinách to zlepší výkon vašeho mozku: kreativní myšlení, paměť a schopnost učit se budou mít prospěch.

3. Inteligentněji komunikujte

Upřednostňujte přímé kontakty, pokud je to možné, a pokud jste byli nuceni používat e-mail nebo telefon, buďte struční a eliminujte všechny kudrlinky, které budou ztrácet čas.

Práce z domova, nápady, jak to udělat!

4. Chraňte svůj program

Nedovolte ostatním, aby vás rozrušili pracovní plány, například při zbytečných přestávkách nebo setkáních dávejte přednost tomu, co je pro vás opravdu užitečné, a to i když se naučíte říci ne.

5. Nejdříve se postavte před nejdůležitější věci

Začněte den tím, že dokončíte opravdu zásadní úkoly. Jakmile budou důležité otázky vyřešeny, ve skutečnosti bude vše, co budete moci udělat navíc, tak vydělané.

6. Zvolte správnou dietu

Jíst zdravě zvýší hladiny energie a učiní mysl (a tělo) agilnější.

7. Vytvořit rituální akce

Dalo by se začít a končit den s některými chování, které vám umožní cítit přechod z "volného času režimu" na "profesionální režim". Například jít do kanceláře pěšky může být nejlepším způsobem, jak označit postupný přechod z jednoho státu do druhého.

8. Vytvořte si zelený prostor pro sebe

Pokud máte šanci, projděte se v přírodě - park nebo stromem lemovaná alej půjde velmi dobře - a tam nechte svůj mozek relaxovat.

9. Smích více

smích Je to dobré, pokud jste to ještě neudělali, pokračujte okamžitě!

Indikace obsažené na těchto stránkách nejsou určeny a nesmí v žádném případě nahradit přímý vztah mezi zdravotníky a čtenáři. Doporučuje se proto vždy se poradit se svým lékařem a / nebo odborníky. Disclaimer "

Video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!


Menu