Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

Co jsou to super potraviny a proč jsou tak módní?

Co jsou to super potraviny a proč jsou tak módní?: potraviny

Termín super jídlo se nyní stal součástí našeho slovníku a je často spojován se zdravými potravinami, bohatými na živiny pro naše tělo. Dobře vidíme, co to je

Upravil Silvia Casini

CO JSOU SUPER POTRAVINY A JAKÉ JSOU POTRAVINY, KTERÉ MAJÍ DOBRÉ ZDRAVÍ - Co jsou to i super jídlo? Jsou to super potraviny, nebo potraviny bohaté na živiny, zejména přínosy pro zdraví a pro psycho-fyzickou pohodu. V podstatě se jedná o ovoce, bobule, koření a semena obsahující účinné látky proti stárnutí, jako jsou borůvky, bobule açaí, bobule goji, zelený čaj, zelená káva, chilli paprička, ginko biloba atd. Ve skutečnosti jsou borůvky bohaté na antioxidanty a chrání buňky před poškozením volných radikálů a oxidační stres, zodpovědný za onemocnění související s věkem, jako je rakovina, diabetes a srdeční dysfunkce. Kromě toho jsou proslulé pro pohodu očí, a to tak, že během druhé světové války piloti British Royal Air oni často žvýkali borůvky zlepšit noční vidění během bombardování. Oni jsou také zvyklí na léčbu křečové žíly, protože zlepšují průtok krve v dolních končetinách. Šťáva z granátového jablka na druhé straně může snížit krevní tlak, zatímco červená řepa je zdravá pro srdce. Na druhé straně, açaí bobule, pocházející ze Střední a Jižní Ameriky, jsou bohaté na polyfenoly a mají antioxidační vlastnosti, stejně jako obsahují vlákna, omega a minerální soli (draslík, železo a vápník).

Nádhernější a zdravější se super stravou

Goji bobule, na druhé straně, jsou pěstovány v Asii, a obsahují minerály, aminokyseliny, vitamíny a vlákniny užitečné pro dobrý zrak. maqui bobulemísto toho rostou spontánně v Jižní Americe, zejména v Chile a Patagonii, a jsou bohaté na antokyany a delfinidiny. Proto mají silný protizánětlivý účinek. Ale mezi modravě-červenými superpotravinami najdeme také acerolu, maliny, ostružiny, rybíz a červené hrozny, protože obsahují flavonoidy schopné chránit lidské tělo před virovými účinky a jsou vynikající tonizací cév v krvi.

Ze zelených superpotravin můžeme uvést ječmen a pšeničné bylinky, protože jsou bohaté na chlorofyl a chrání před volnými radikály, jakož i řasami, které obsahují aminokyseliny a vegetariánský zdroj vitamínu B12. Další super jídlo je zelený čaj, který využívá své výhody prostřednictvím polyfenolů a umožňuje snížení tělesné hmotnosti, cholesterol a dobrý krevní oběh. Mezi oranžovo-žlutými superpotravinami najdeme ananas, cajà, graviola, guava, papája a maracujà, které poskytují mimořádné koncentrace karotenu, vitaminu C, vitamínů B, E a trávicích enzymů. schopnost zvýšit stravitelnost potravin, a tím napomoci detoxikaci organismu.

Zdravé potraviny, které by nikdy neměly být vynechány u stolu

Další úžasné super jídlo, které není třeba podceňovat zejména v kulinářské oblasti, je chilli, které obsahuje kapsaicin a má hubnutí, Dále je schopen snížit krevní tlak a interakci s neuropatickou bolestí analgetickým způsobem. Zelená káva má také své blahodárné účinky. Je získáván z extraktu bohatého na látku zvanou chlorigenová kyselina a má hubnutí, snižuje krevní tlak a reguluje srdeční tep. ginko bilobaje to strom asijského původu a pomáhá zlepšovat zrak a kognitivní schopnosti. To může dokonce pomoci s Alzheimerovou chorobou. Konečně, samostatná kategorie super potravin je tvořena zdravými houbami, které mají schopnost neutralizovat a absorbovat jedy ze země a lidského těla, jako je cantarello, cardoncello, porcino a žampiony.

Indikace obsažené na těchto stránkách nejsou určeny a nesmí v žádném případě nahradit přímý vztah mezi zdravotníky a čtenáři. Doporučuje se proto vždy se poradit se svým lékařem a / nebo odborníky. Disclaimer "

Video: Proč nenosím podprsenku? | Weef


Menu