Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

Voda a zdraví: opravdu potřebujeme hodně pít?

Voda a zdraví: opravdu potřebujeme hodně pít?: zdraví

Podle některých argumentů ze Spojených států a rozeslaných loni v létě i na některých italských novinách by pravidlo "8 sklenic vody denně" bylo nejen zbytečné, ale dokonce škodlivé pro organismus

Pití tolik vody je dobré pro tělo

Význam správné hydratace byl opakovaně zdůrazňován několika vědeckými studiemi, jak zdůraznil profesor Nicola Sorrentino - dietolog a lékařský hydrolog Univerzity v Pavii, vědecký ředitel Sensory Spa Chianciano Terme - který je ve sloupcích časopisu L'Espresso tyto nové teze rozhodně popíraly.

Detox dieta a bylinné čaje k očištění

Nikdo nepodceňuje důležitost správného hydratace, spíše nám ukazuje, že každý den, obecně, muži musejí pít 2500 ml, ženy 2000 ml a děti 1500 ml. Z toho pouze asi 500 - 700 ml, neboli 20%, může být pojištěno potravinami, zejména ovocem a zeleninou. Zbývající část - vysvětluje - musí být nutně zavedena díky nápojům a ta, která bude upřednostňována, je nepochybně voda

L 'vodav podstatě by měl být považován za skutečný výživný, zásadní pro růst a obnovu struktur našeho organismu a jejichž spotřeba proto nemůže být omezena na jednu sklenice denně, Takzvané pravidlopravidlo 8 sklenic denně"je ideálním referenčním bodem, k němuž drtivá většina lidí může využít." hydrát a především předvídat podnět žízně.

Co pít během diety?

Proč očekávat podnět žízně, tady je Sorrentino vysvětlení:

Je třeba mít na paměti, že žízeň je kontrolována hypotalamem, ale tato žláza mozku není vždy spolehlivým ukazatelem a někdy může být spuštěna pozdě, jako v případě dětí a starších osob. Proto je důležité pít nejen tehdy, když cítíte potřebu, ale pravidelně po celý den a v tomto případě nám může ovoce a zelenina trochu pomoci

Výhody hydroterapie

Indikace obsažené na těchto stránkách nejsou určeny a nesmí v žádném případě nahradit přímý vztah mezi zdravotníky a čtenáři. Doporučuje se proto vždy se poradit se svým lékařem a / nebo odborníky. Disclaimer "

Video: как правильно пить воду вечером перед сном? Советы диетолога не есть после шести часов!


Menu