Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

Relax a tón se saunou a bahnem

Sauna a bahenní terapie umožňují tělu regeneraci a tón, zlepšení krevního oběhu, relaxaci, detoxikaci, snížení úzkosti a uvolnění napětí

Věnujte více času a prostoru svým výsledkům psychofyzické pohody nezbytné pro každodenní stres, saunu a saunu bahno terapie nyní dosáhli velkého rozptylu, protože jsou to ošetření, která dávají tělu dobrý pocit. "Tepelná lázeň" vylučuje potem, toxiny, zvýšení potu.
Je obklopen teplem, v dřevěném prostředí v kontaktu přírodní a vonné materiály může to být nový a stimulující zážitek. sauna i bahenní terapie umožňují tělu regenerovat a tónovat a zlepšit krevní oběh, relaxovat, detoxikovat, omezit úzkost a uvolněte napětí.
Sauna: kde se narodí?
Sauna se narodila ve Finsku, kde byla praktikována již v roce 1100, v díře vykopané v zemi a pak zakryté.
Silná dodávka krve a stimulace k náhradě napomáhají očistě organismu a kůže, která se sama obnovuje, očistí se, vypadají hladce, pružně a aktivně.
Před saunou...
V mnoha současných kontextech se sauna a další podobné procedury navrhují jako okamžik pohody a potěšení. sauna může být také okamžiku terapie k dosažení klinických výsledků, jako je tomu například v lázních, a proto vyžaduje zvláštní lékařské indikace. Je proto nezbytné, abyste se nejprve ujistili, že jste v dobrém zdravotním stavu provedením lékařského vyšetření, provedením elektrokardiogramu, abyste zkontrolovali funkčnost vašeho kardiovaskulárního systému a změřili hodnoty krevního tlaku. lékař, po návštěvě, bude schopen určit čas a způsob použití sauny. zejména ti, kteří mají problémy se srdcem a / nebo krevním tlakem, by měli tuto praxi podstoupit až po apečlivé posouzení lékaře.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Bahenní terapie
účinky
Nejvýraznější účinek má vysoká teplota pocení, přirozený mechanismus, který má za úkol regulovat tělesnou teplotu, udržovat ji co nejblíže 37° C. prostřednictvím potné vody je eliminována a zvýšením aktivity mazových žláz, toxických látek, zvýšení tělesné teploty má příznivé účinky na svaly, které uvolňují a snižují její napětí.
Během sauny metabolismu a zvýšení srdeční frekvence, tam je vasodilatace a krev stane se méně “viskózní”: tyto reakce usnadňují krevní oběh v těle.
Teplo může být také přínosem osoby trpící respiračními chorobami (bronchitida, sinusitida a chronická rýma); může podpořit rychlejší regeneraci svalů (s uvolněnou relaxací a likvidací kyseliny mléčné), sedativní účinek na nervová zakončení a lepší obnovu periferního oběhu.
Nejčastější dotazy
Kdy by se to mělo odrazovat?
1. v případě příliš vysokého nebo příliš nízkého tlaku
2. v přítomnosti srdečních nebo cirkulačních poruch
3. během horečnatých stavů
4. v případě zánětlivých kožních jevů (také kvůli riziku jejich přenosu na jiné)
5. za přítomnosti křečových žil
6. během těhotenství
7. během menstruačního cyklu (vzhledem k účinku vazodilatace a snížení viskozity krve existuje riziko krvácení)
8. v průběhu vývoje (rušení jakéhokoliv druhu na organismus ve vývoji a modifikaci může být negativní).
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Detoxikace: dvě alternativní metody
Pomáhá proti stresu?
Jeho relaxační účinek na svaly a jeho působící proti bolesti (získaný snížením citlivosti na bolest) může být účinný při snižování denní úzkosti a stresu.
Je vhodný pro ty, kteří sportují?
Je zvláště vhodný pro sportovce, protože umožňuje rychlejší obnovu (urychlení likvidace toxinů a kyseliny mléčné), působí sedativní účinek na nervový systém a zlepšuje periferní oběh.
Je to kontraindikováno, pokud trpíte onemocněním svalů a kloubů?
V případě lokalizovaných patologií (svalové a / nebo osteoartikulární traumata) mohou být indikovány na základě jeho dekontrakčního účinku na svaly a zvýšením metabolismu, který urychluje likvidaci toxických katabolit, které se tvoří ve strukturách postižených traumatem; důležitý pak "blokový" účinek na úrovni receptorů bolesti.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Denní lázně: den potěšení
Měl bys namočit?
Je dobré si osprchovat při pokojové teplotě, aby se póry otevřely a uvolnily; pak vstupte do sauny na několik minut mokré, opusťte opět další chladnější sprchu a pak se vraťte do sauny.
Jak dlouho by to mělo trvat?
Doporučujeme nepřekračujte 15-20 minut a v každém případě se postupně přizpůsobovat, počínaje kratšími časy, aby se předešlo poruchám krevního tlaku.
Můžete riskovat úpal?
Je to možné, ale je možné se mu vyhnout rozpoznáním symptomů: zvýšená tepová frekvence a vnitřní teplota, celková malátnost, bolest žaludku a závratě jsou důležitými známkami rizika a sauna musí být přerušena.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Nízkorozpočtové kosmetické výrobky
Může se rychle dostat ven ze sauny?
Ne. Nízký krevní tlak může způsobit pocit závratě: vždy je lepší jít ven klidně a pak si několik minut lehnout, aby se tlak vrátil do normálu.
Můžu jíst před saunou?
Nemusíte jít do sauny na prázdný žaludek, ale musíte se spokojit s lehkým občerstvením: jogurt a ovoce jsou dobré.
Co je doporučeno později?
Doporučuje se studená sprcha, aby se teplota vrátila na normální úroveň a zpevnila pokožku. je dobré, jak už bylo řečeno, pak si pár minut odpočinout, abyste si užili relaxačního účinku, který pára působí na tělo.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: fungují celulitové krémy?
Ztrácí váhu?
Je to jeden z mýtů, které se mají odhalit: sauna nemá efekt hubnutí, Hmotnost, která se během sezení ztratí, souvisí se ztrátou tekutin potem; kapaliny, které se doplňují pitím na výstupu ze sauny.
Můžete pít během sauny?
Je nezbytné doplnit kapaliny a minerální soli ztracené potem. Každopádně lepší vyhnout se sladkým nápojům, povzbuzující prostředky a především alkoholické nápoje před a během a po saunování. místo toho jsou uvedeny bylinné čaje, ovocné šťávy a zelenina.
Stává se to krásnějším?
Nepřímo ano: v důsledku odstranění mrtvých buněk se kůže stává jasnější a pružnější, Sauna také podporuje spánek, zlepšuje krevní a lymfatický oběh, udržuje tkáně mladé a činí pokožku odolnější vůči atmosférickým vlivům.
SLEDUJTE FOTKY: VIP mezi dietou a posilovnou
A co masáže?
Masáž v Itálii, kvůli legislativním nedostatkům, provádí kdokoli bez nutnosti uznávané akademické nebo akademické kvalifikace. Rizikem je proto narazit na postavy bez minimální kvalifikace, které provádějí masáže, aniž by věděl, že není málo kontraindikací. Musí tedy být lékařem, který stanoví potřebu provádět terapeutickou masáž a musí být technikem se školním a odborným kurikulem, který je dostatečný k jeho provedení.
Bahno: wellness léčba
Kal je jedním z nejběžnějších způsobů léčby v lázních na celém území státu. Díky svým protizánětlivým vlastnostem a vysokým teplotám, při kterých se bahno aplikuje, je zvláště vhodný pro léčbu všech případů kloubních patologií, zejména osteoartritidy, ale je také užitečný jako prevence revmatismu, dny, účinnosti proti některým ortopedickým onemocněním jako jsou dislokace, výrony nebo kmeny, nebo jako zbraň pro boj s celulitidou, nadváhou a kožními kazy.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Zastavte se diety, je to možné?
bahno terapie Obecně se nedoporučuje pro osoby trpící oběhovými problémy, absolutně zakázané v případech těžké srdeční choroby a musí být v každém případě prováděny na základě doporučení lékaře.
Obvykle používaný pro lázeňské procedury je druh bahna získaného dlouhým maceračním procesem. Panenská hlína je umístěna ve speciálních nádržích zvaných "fangias" a pravidelně míchána s termální vodou, která nepřetržitě protéká po celý rok. Během této prodloužené doby prochází hlinka hlubokými úpravami obohacujícími se o minerální soli vody, ve které byla macerována, a vyvíjet speciální mikroflóru (řasy, plísně, bakterie a malé protozoa). tímto způsobem se získá zralé bahno, které má silný protizánětlivý a analgetický účinek.
Čtyři časy pohody
Ošetření je rozděleno do čtyř různých okamžiků, z nichž každý má určitou funkci.
Bahno: se aplikuje při teplotě 39° na část těla, které má být ošetřeno, kde zůstane odpočívat asi 20 minut. Aplikace způsobuje zvýšení tělesné teploty a pocení s následným zrychlením některých metabolických procesů.
Koupelna: po odstranění vrstvy bahna je pacient podroben lázni v sirné termální vodě při teplotě 37° -38° C.
Reakce: po koupeli se osoba suší teplými hadry a je doprovázena ve speciálních místnostech, kde zůstane od 30 do 60 minut, aby mohla probíhat reakce pocení nebo spíše biologická odezva vyvolaná bahnem a následnou horkou lázní.
Masáž: tato operace dokončí relaci a díky tonizačnímu působení na svaly umožňuje zmírnit nebo eliminovat přechodný stav astenie způsobený aplikací bahna, lázně a následné reakce potu.

Video: The Great Gildersleeve: Leroy's Pet Pig / Leila's Party / New Neighbor Rumson Bullard


Menu