Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

Co byste měli vědět, pokud chcete začít cyklistiku po městě

Co byste měli vědět, pokud chcete začít cyklistiku po městě: byste

Od nejpohodlnějšího oblečení až po cestu do praxe, mnoho užitečných tipů pro ty, kteří chtějí začít cyklistiku ve městě

Tipy pro cyklistiku

Když před pár lety mě můj partner přesvědčil, abych si koupil jízdní kolo, nemyslel jsem si, že ho opravdu využiju. Zvykl si na metropolitní dopravu ve městě jako je Řím a všímal si ho cyklostezky od závistí (Hamburg, Mnichov, abychom jmenovali pár naprosto integrovaných do městského materiálu) jsem věřil, že kolo, dědictví ztraceného dospívajícího jazyka a naprosto neochvějné vůči konkrétnímu, by zůstalo v prachu v garáži.

Ale pokud dnes píšu tento článek, je jasné, že jsem se mýlil: navzdory všemu, co jsem jako motorista nebo motocyklista bral proti městskému jezdci, zjistil jsem, že jízda na kole ve městě je možné. I přes nedostatek vyhrazených služeb a navzdory určitým oblastem jsou kvůli rizikům skutečně mimo limity. Jen se znovu objevte, vybavte se a přijměte určitá opatření. Jak se tedy můžete podrobně zabývat konkrétní a smogovou džunglí? S vhodným oblečením, správné příslušenství, nářadí pro nepředvídané události a studii o tom, které silnice mají následovat. Nechte se inspirovat Alfonsinou Stradou a dalšími ženami z Giro d'Italia.

Nejprve se vybavte cyklisté, dlouhá nebo krátká v závislosti na ročním období (i když vám doporučuji, abyste si v případě náhodného pádu nechali kolena vždy zakrytá): pokud jsou nazývána "cyklisté"tam bude důvod, za druhé, sportovní košile, která nenechá břicho odkryté, ze dvou důvodů: 1 - to není hezké opustit role ve větru v pozici cyklisty, 2 - riskujete foukání vzduchu (díky stáří, ale i vítr, který rozruší naše vlasy na kole!).

Alfonsina Strada: první žena, která provozovala Giro d'Italia

Samozřejmě, všechno bude muset být esteticky koordinováno, nemusím vám to říkat. Nezapomeňte na to boty z gymnastiky! A pokud se chcete vybavit kabátem s reflexními vložkami a trubkovým šátkem, který zabrání bolesti v krku, ochráníte se před chladem a dokonce i před možnou číhající temnotou.

Doplňky cyklisty jsou také zásadní: vhodná helma, světlo, které má být umístěno na řídítkách, zvonek, který funguje, šipky, které mají být instalovány na kole (některé jsou nalezeny v Decathlonu), velká láhev na vodu pro vzácnou vodu, dětský nosič od jízdních kol po dokumenty, nějaké peníze (nikdy nevíte, nakupování na vás může čekat kdekoli!), telefon a malý sada nářadí které by mohly být užitečné v případě selhání.

Nejvhodnější pro cyklistiku

Samozřejmě nezapomeňte brýle Je vhodné se vyhnout tomu, aby vám slunce a vzduch nemohly mít jasný výhled. A konečně technologie, která je v tomto případě také nepostradatelná, je "bio": pokud si s sebou vezmete svůj smartphone, aplikace jako Runtastic nebo B.iCycle vám pomohou sledovat ujeté kilometry, rychlost, průměrné tempo, trasy, ztracené kalorií a dokonce i tepovou frekvenci. Zejména pokud máte také monitor tepové frekvence. A hudba? Je mi líto, ale v kolo Já bych to nebral: sluchátka by nám mohla zabránit slyšet přístup motorových vozidel potenciálně nebezpečných pro nás cyklisty.

Připraven? Všechno, co zbývá, je odejít. Jo, ale kde? Doporučil bych se vyhnout silnic (ale i ty, které jsou příliš izolované), stejně jako ďábel, vyhýbejte se těm rychlým a zkoumejte městské parky (někdy jsou za rohem neočekávané: použijte Mapy Google!), kromě několika stávajících cyklostezek,

A pokud se bojíte neočekávaného následování těchto malých expedients:

  • Před odjezdem vždy zkontrolujte, zda je telefon nabitý, abyste mohli v případě potřeby telefonovat nebo si prohlédnout mapu, pokud byste ji měli vynechat.
  • Nechoďte ven, když je tma: ujistěte se, že máte před sebou alespoň pár hodin denního světla
  • Nezapomeňte na sadu nářadí, světlo na kolo a něco reflexního, v případě, že se setmí
  • Přineste složený k-way v batohu nebo v dopravci v případě, že prší
  • Stáhněte si aplikace jako Bike Repair, doplněné o 51 průvodců a 71 oprav vysvětlených pro jízdní kolo. Nebo se ujistěte, že máte v telefonním seznamu číslo hezkého údržbáře, který vás může v případě selhání kola dostat ven!

Video:


Menu