Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

Vlastní strava, která se zaměřuje na glykemickou odezvu na různé potraviny

Přizpůsobená strava vám umožní uspořádat si vlastní stravu a přizpůsobený životní styl v cestě, která vám umožní zhubnout, zlepšit své zdraví a předcházet chronickým onemocněním.

Vlastní dieta

Lidé reagují odlišně na stejné potraviny: to, co může být pro někoho zdravé, může být škodlivé pro někoho jiného. Proto musí být dieta přizpůsobena. To je klíčový princip teorie potravinového guru Eran Segal a Eran Elinav, výzkumníci Weizmannovy institutu v Izraeli. "Základní princip, na kterém přizpůsobená strava - prohlašuje Eran Elinav - je, že jsme všichni odlišní, a proto neexistuje žádná strava, která by byla dobrá pro každého. Existuje několik způsobů, jak vyvinout vlastní stravu - pokračuje - nejpraktičtější je založen na všech sériích měření týkajících se různých složek běžné stravy, po které následuje osoba; na základě těchto měření pak bude možné realizovat i malé změny, aby byla strava zdravější a vhodnější pro jednotlivce “.

Zde je návod, jak zhubnout bez diety, ale přemýšlet o zdraví

Mezi doporučená měření patří určitě použití glukometru, snadno použitelného nástroje schopného rozpoznat glykemické vrcholy, které vznikají z potravin, které konzumujeme. Čím vyšší je hladina cukru v krvi, tím větší je přírůstek hmotnosti a pocit hladu. Účastníci studie provedené učenci ve skutečnosti zdůraznili velmi odlišné reakce na stejné potraviny, někdy i opačně. „Měli jsme nějaká velká překvapení - pokračuje Elinav - protože někteří lidé nečekaně reagovali na rajčata, zatímco jiní neměli glykemický vrchol tím, že by jedli zmrzlinu, jak bychom čekali. - říká - Mám velmi silnou odpověď na chléb, ale data se mohou u jiné osoby lišit. Stručně řečeno, výsledky ukázaly překvapivé výsledky, které nebylo možné představit bez použití včasných měření.

Funkční a cílená dieta pro ženy

Moje kniha "Šitá na míru" - pokračuje Elinav - sohýbá čtenáře k vědeckému základu objevu, nabízí nástroje k organizaci personalizované stravy a životního stylu a doprovází jej na cestě, která mu umožňuje zhubnout, zlepšit své zdraví a předcházet chronickým onemocněním, krmení pouze na tomto základě který je pro něj vhodnější. Tím, že chápeme, jak tělo reaguje na potraviny, je touto metodou možné kalibrovat dietu tak, aby bylo více energie, snížilo se riziko nákazy a ztráty hmotnosti.

Izraelští vědci svými analýzami ukázali, že neexistuje žádná strava pro všechny. Tak se zrodila studie Caprii (Dětský alimentární personalizovaný výzkum Itálie Izrael), první mezinárodní pilotní studie provedená Ministerstvem translačních lékařských věd Univerzity v Neapoli Federico II, spolu s dětským zdravotnickým centrem Schneider a Institutem věd Weizmann v Izraeli, s cílem je vytvořit algoritmy, které budou užitečné pro rozvoj individuální stravy u dětí, získané srovnáváním středomořské stravy se standardní stravou, prezentovanou v Neapoli na Univerzitě Federica II.

Indikace obsažené na těchto stránkách nejsou určeny a nesmí v žádném případě nahradit přímý vztah mezi zdravotníky a čtenáři. Doporučuje se proto vždy se poradit se svým lékařem a / nebo odborníky. Disclaimer "

Video:


Menu