Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

Jarní tajemství rozloučit se s celulitidou

Jak každý rok s příchodem jara si všimneme, že naše celulitida je stále tam, vše na stehnech a hýždě, příliš pozdě na to, aby ji odstranila před kostýmním testem? Možná ne, pokud se budete řídit naší radou

Jak odstranit celulitidu před svátky

"Poznejte svého nepřítele a budete vědět, jak ho porazit". To také funguje pro celulitida, nenáviděl vady, které postihuje mnoho žen, a že pokud je zanedbaný, může se stát, že bude těžké bojovat. Právě z tohoto důvodu jsme se rozhodli toto téma prozkoumat a pochopit protože se tvoří a jak se pokusit tento problém zastavit, a to i v blízkosti léta, kdy se blíží kostýmní test. Nesmíme házet ručník do tváře prvních obtíží nebo si myslet, že je pozdě jednat. Existuje tolik řešení - dokonce i ženy v domácnosti -, že pokud se setkáme s vytrvalostí a odhodláním, mohou nás v krátkém časovém období přinést k výsledkům, které jsme si možná ani nepředstavili. Ve skutečnosti je prvním nepřítelem celulitidy lenost, Musíme neustále usilovat o to, aby péče o pleť i naše každodenní očistné aktivity, ale celkově naše životní styl, jsou vyvážené a naše tělo je pozitivně ovlivněno.

Proč vzniká celulitida?

Noční můra všech žen má vědecký název: Panniculopatia Edemato Fibro Sclerotica - zkráceně P.E.F.S... Více obyčejně známý jak celulitidapostihuje přibližně 90% žen jakéhokoli věku (od adolescence do menopauzy) a navzdory tomu, co je běžně považováno, není spojeno s tělesné hmotnosti, Konkrétně, celulitida sestává zzměny buněk tukové tkáně a lokální mikrocirkulace, kterou můžeme „bojovat“ naprogramováním specifického akčního plánu vhodného pro naši fázi celulitidy.

Uvažujme například o tom, že začneme vybírat nejúčinnější kosmetické krémy, čtení složek a upřednostňování těch, které obsahují molekuly jako je kofein, která má silné lipolytické schopnosti a je schopna působit na metabolismus tuků, proniká skrz tkáně a zajišťuje efektivní lokální působení, nejen však. Náš rozsah činnosti musí být obrovský, nemůžeme myslet, že budeme jednat pouze na kůži nebo skrze ni. Výživa a fyzická aktivita musí jít ruku v ruce a především se stát konstantou v našem životním stylu. Nemyslíme si, že bychom měli dobře jíst dva měsíce a pak pryč jako dříve, snažíme se znovu se vzdělávat na nejlepší „chování“, abychom se vyhnuli nepříjemné nedokonalosti. Ok, snadno řečeno slovy, ale přeložené do faktů, co můžeme udělat a především, co jsou to "tajemství" bojovat proti celulitidě rychle na jaře, s ohledem na kostýmní zkoušku?

30 věcí, které je třeba udělat hned, aby se snížila celulitida

Jste připraveni na výzvu? Shromáždili jsme 30 tipů navržených odborníky na toto téma bojovat proti celulitidě a zajistit, že již není naším problémem, nebo alespoň v mnohem menším rozsahu. Zde je to, co musíte udělat, abyste se vrátili do formy a pokusili se snížit nevzhledné malé otvory na stehnech a hýždíchs využitím jara a krásných dnů, aby se o sebe postarali s úsměvem:

  1. Zavést do naší stravy potraviny s vysokým obsahem vlákniny
  2. Pijte hodně vody, nejméně 3 litry denně
  3. Snižte tuky, sůl a cukr, také kontrola etiket potravin
  4. Přidá se alespoň jedna část zeleninový Široký list u našich jídel
  5. Snižte počet cigaretynebo dokonce lépe přestat kouřit
  6. nošení odvodňovací šortky, při sportu nebo úklidu doma
  7. Vezměte ovoce jako ananas (ne ovocná šťáva)
  8. Používejte specifické anticelulitidní krémy také pro různé akce
  9. Použijte smetanu vypouštěnou přes noc
  10. vyhnout se sušené nebo konzervované ovoce
  11. pití brusinkový džus pro oběh
  12. chůze nejméně 3 km denně
  13. Postižené oblasti masírujte s rukavicemi na koni nebo žíněmi
  14. dělat zábaly proti celulitidě
  15. Alternativní teplá a studená voda v kritických oblastech, když se sprchujeme
  16. Dělejte cvičení na hýždě i doma
  17. Nenoste příliš těsný oděv
  18. Zkombinujte jablečný ocet s mandlovým olejem a proveďte automassaggio
  19. Snižte obsah alkoholu
  20. Dělejte každý den dvacet minut kardio cvičení (i doma)
  21. pití grapefruitová šťáva, zvláště ráno
  22. Bláto
  23. Masáž specializovaná kosmetická centra stroji ad hoc
  24. Pijte odvodnění bylinné čaje
  25. Udělej jeden DIY křoviny s papája a třtinový cukr
  26. Využijte tohoto jara pro venkovní výlety a vycházky
  27. Omezte potraviny, které obsahují pivovarské kvasnice
  28. pití zelený čaj a guarana
  29. Použijte extra panenský olivový olej na sezónu
  30. Limit balené potraviny

Video:


Menu