Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

Pracující maminka: typický den ženy rozdělené mezi rodinu a práci

Pracující maminka: typický den ženy rozdělené mezi rodinu a práci: pracující

Jste první, kdo se ráno probudí, poslední, kdo jde spát, chodit do práce, přemýšlet o psovi, kočce, dětech, snídani, večeři a 24 hodinách se zdá příliš málo? Zde jsou tipy, hodiny po hodině, přežít a užívat si den

Pracující maminka: typický den ženy rozdělené mezi rodinu a práci

7 hodin (pokud ne dříve): probuzení

Budík (y) cvičí, pokud některý člen vaší rodiny ještě nepřemýšlel o trhání ušních bubínků. Váš instinkt divů-maminek vás bude tlačit k tomu, abyste se postavili na stůl, batohy a čekající úkoly při rychlosti blesku. velkého. a místo toho by to byl skvělý nápad, kdybyste zůstali ještě několik minut pod kryty. Snažili jste se někdy neposlechnout technologii? Zůstaňte v klidu a zhluboka dýchejte žaludkem. Svět se bude i nadále otáčet a vstanete s úsměvem

Co dělat, když nemá rád vaši rodinu

Hodiny 7 a 15: je čas vstávat a připravovat snídani pro každého

Přeskočit snídani nebo snížit na kávu-a-dost, když dorazíte do kanceláře je vážná chyba, pokud jde o linii a náladu a dělá z vás zombie v sukni. Ráno naše tělo potřebuje asi 400 kalorií na palivo a postavme se před ranní klid. Dejte si svou dávku cukru a posaďte se se svými dětmi. Jejich obiloviny v mléce jsou vynikající, s trochou jogurtu a několika kousky čerstvého ovoce, džusem a...

Hodiny 8 a 15: vše mimo dům!

Dostali jste všechno? Ten svačina? Notebooky? Děti musí být doprovázeny do školy! Za předpokladu, že váš manžel je ten, kdo dělá všechno sám - a nevíte, jak jste šťastní a vzácní - 2 hodiny po probuzení byste chtěli uniknout na opuštěný ostrov. Skvělý nápad! Kupte si krásnou fotografii krajiny, která se vám líbí a relaxujte a zavěste ji u předních dveří. A požádejte svého partnera, aby se postaral o to, že vaše děti opustí alespoň jeden den v týdnu (z batohu do třídy). Nebude to jako jít do Karibiku, ale do kanceláře dorazíte mnohem uvolněněji.

Hodiny 9 a 00: příjezd do práce

Právě jste vstoupili do kanceláře a už přemýšlíte o spalničkách, zprávě nebo večeři vašeho syna? Okamžitě zavřete dveře svého domu! Otevřete počítač - obchod, noviny, převodovku nebo cokoliv, kde pracujete - a čelte svému pracovnímu dni, který si na chvíli budete myslet jen na sebe a na úkoly, které musíte provádět (hudba, pokud hrajete práci, kde si ji můžete poslechnout, pomoci...).

11:30: bojujte s opuštěnými státy a ztuhlým krkem

Pokušení zavolat-na-doma-to-know-if-to-all-ok se cítí? Dejte svým kolegům kývnutí a užijte si 10 minut relaxační přestávky na kávu s mlékem a ženským chvěním. Jíst jablko nebo čokoládu, která vám dává dobrou náladu, protáhnout nohy, otočit krkem doprava a doleva a procházet své oblíbené měsíčně v módní nebo horoskop části. Bylo vědecky prokázáno, že odpojení po dobu 10 minut někdy dělá produktivnější v práci. A usmívá se s člověkem doma dělá den a kůži krásnější.

13:00: přestávka na oběd

Pokud jste matka na částečný úvazek přestávka na oběd pro vás znamená čelit 7 prací Herkula: jít děti do hnízda, k hlídači nebo z babičky, jít domů, vařit. Nepropadejte panice. uspořádat oběd z předchozí noci nebo moudře používáte mrazničku, projíždějící ulicemi volnější z dopravy, jednou za čas přivede děti a pejska k jídlu v parku, s příjemným piknikem. Pomalu žvýkat, vychutnat sacharidy v klidu, nastavte stůl s barvami, které dávají radost. A pokud vyjde slunce, vezměte míč z kufru: jedním pohybem nasaďte stres a hrajte se svými dětmi. Pokud je vaše práce na plný úvazek, využijte svou přestávku několikrát týdně na sport, naučte se anglicky nebo jděte do kadeřnictví. Spinning nebo žába na tón hýždě, parfémovaný sprchový gel, džus s toastem a ovocným salátem a jste připraveni vrátit se do práce více šumivé než kdy jindy!

15:00: organizujte odpoledne doma

Zatímco vaše děti dělají domácí úkoly nebo zdřímnutí, pokud jsou velmi malé, Vychutnejte si ticho a poslouchejte svou oblíbenou hudbu, zatímco budete železo - možná ten nezapomenutelný koncert, kde jste před pár lety tancovali jako blázen - nebo sledujte ten film, který váš manžel nenávidí při řezání zeleniny na večeři. Vysavač o 10 minut méně a dokonce přemýšlet o své orchideje! Nezapomeňte na své vášně a snažte se každý den vyříznout malé chvíle, abyste je kultivovali, aby oba roztoči nikoho nezabil...

16:30: občerstvení!

Zatímco se díváte na notebooky svých dětí dejte vodu na čaj - dvě věci, které můžete udělat společně, jste žena, Můžete požádat přítele, aby šel s krabicí pečiva, nebo požádejte své děti, aby spolu udělali pěkný dort. Snack light? Pěkný chvění a pes jog. Ať už děláte doma, práci nebo úklid, vzlétněte 20 minut a relaxujte, zasloužíte si to

18:00: děti jdou do bazénu a vy... taky

Pokud jste nevyužili přestávku na oběd, aby se pohyb, žádná lenost, večer je ideální čas. Pokud vaše děti navštěvují kurz ve stejném čase vyhledejte aktivitu, která pracuje pro vás, Pokud se časy shodují, můžete navrhnout pár sport pro svého manžela (tenis, tango, latinský tanec, plavání) nebo místo toho můžete využít svého volného času na jógu nebo box nebo jít na běh. Sportování je důležité v každém věku. Je to dobré pro linku, metabolismus, náladu, nikdy se nevzdávej!

19:30: připravena večeře

Večer je skutečným kritickým momentem pracovního dne matky. Děti, které se vracejí ze sportu, manželé, kteří se vracejí z fotbalu nebo si stěžují na různá onemocnění, před krbovými kamny, které jste stlačili jako Vissani, TV na kterém křičí hluk, kvízy nebo neštěstí. Chcete-li odsazení měkčí, opravte pravidlo: vše pro jednoho a všechny pro všechny. A TV vypnuto. Každý zase udělá jednu věc - vaření, nastavení, objednání batohů - a budete mít čas dýchat. Jednou týdně pak dáte svému manželovi „změnu fotbalu“ a jdi si dát drink s přáteliudělá Hulk v chaosu domu...

20:00: všichni u stolu!

Televizor by měl být vypnutý až do konce jídla, večerní hodiny jsou ideální pro vyprávění dne. Začněte si dávat dobrý příklad, odložte si práci a nechte problémy z kuřete s bramborami.

9:30 odpoledne: umyli jste nádobí, dali si šaty, dům svítí, košile je špačková, pracovní praxe je zavřená. Chcete udělat něco pro sebe?

Pokud jsou děti mladé, je čas se vykoupat a dát do postele. Ale dnes večer budete číst bájku se svým manželem. A pak vám to přečte. Pokud je v parku babička, je to taky ideální čas k útěku se svým manželem, Kino nebo tanec? Romantická večeře nebo metropolitní sushi bar. Alternativní číslo tři, jednou týdně, volný výstup s nejlepšími přáteli, posvátný a nedotknutelný.

22:30: je všechno připraveno na zítřek?

rychlý odbavit batohy, stůl připravený k snídani, čisté oblečení vybrané. Praktické věci se nejlépe provádějí ve večerních hodinách, kdy se můžete okamžitě ponořit do pohovky. Ráno vám bude vaše úzkost hluboce vděčná

23:00: čas na dlouhou horkou lázeň

Naplňte vanu horkou vodou a obarvte ji perlou. Světla a svíčky, sklenici mléka a skořice, hudba. V tomto okamžiku existují dvě možnosti. Celková relaxace, čas na voskování, čištění masky nebo lak na nehty, zatímco se váš manžel po hře dívá, potřísněný na pohovce. Nebo koupelna pro dva, s rozmazlování a masáže, Volba je na vás.

Půlnoc: připraven na všechno

Mohli byste využít ticha přečíst konečně dobrý román v míru. Nebo využijte možnosti druhého přestávky vašeho dítěte milovat se svým mužem

Hluboká noc: sladký spánek

Matka, která tuto možnost pravděpodobně pracuje, ji nepovažuje za tolik, ale spánek je nezbytný. Jakmile skončí fáze malých dětí, vezměte si své posvátné hodiny do spánku. Horký bylinkový čaj s lipou a heřmánkem, budík se posunul o čtvrt hodiny dopředu, na několik hodin pošlete úzkosti do bezvědomí a děti přísně v posteli ve svých pokojích (naprosto se vyhněte lotyšským až 3 nebo téměř teenagerům, kteří stále spí ve vašem okolí). A pokud se ve vašem snu objeví jiná matka, která pracuje, hystericky a stresovaně, aby jí její spánek přečetla náš ideální den

Video:


Menu