Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

Smíšený salát: 10 chutných receptů

Smíšený salát: 10 chutných receptů: smíšený

Smíšený salát je nenahraditelný žolík v kuchyni: zde je 10 výborných receptů, které jsou ideální, když je horké, když máme málo času, nebo když chceme připravit zdravé, ale chutné jídlo, které lze snadno uložit do kanceláře na oběd

Smíšený salát: 10 receptů

Kdo říkal, že salát je smutné jídlo a především to, co neuspokojuje? Velmi málo triků je dost, a některé složky se liší od obvyklých připravit zdravé saláty, ale zároveň chutné a čisté živiny. Salát se ve skutečnosti může stát z triviálního příkrmu až po super chutnou pochoutku, nebo dokonce podstatné jídlo (jen pomyslete na bramborový salát nebo posilovací salát). Ve skutečnosti postačí kalibrovat ingredience, aby byl salát praktickou jedinou miskou, která je ideální pro přípravu, když máte málo času, ale také skvělá, když si dáte jídlo na oběd do kanceláře. A my také rozbijeme další mýtus: salát jako studený pokrm není nutně léto, ale je správné existovat i jako zimní jídlo, samozřejmě s přísně sezónními přísadami. Podívejme se tedy na 10 receptů, které se připravují za letu bez vzdání se chuti:

  • Salát s jablky
  • Salát s pomeranči
  • Salát s tuňákem
  • Salát s avokádem
  • Salát s mangem
  • Míchaný salát s hrozny a gorgonzola
  • Míchaný zeleninový salát
  • Salát se zelenými fazolkami a vejci
  • Široký fazole a pecorino salát
  • Salát s agretti
  • Jak udělat míchaný salát na poslední chvíli

Salát s jablky

salát s jablky

salát s jablky salát s jablky (zdroj:)

přísady

  • 50gr. ledového salátu
  • 20gr. valeriána
  • 10gr. červené radicchio
  • 2 bílá jablka
  • 50 g čerstvého sýra
  • 5/6 matic
  • sůl q.b.
  • extra panenský olivový olej

postup:

  1. Pečlivě omyjte různé druhy salátů a nechte je zaschnout.
  2. Mezitím nakrájejte jablka a dejte je do misky spolu s čerstvým sýrem.
  3. Přidejte salátovou směs s vlašskými ořechy a okuste solí a olejem.

Jak si vyrobit salát z mořských plodů způsobem podobným práci

Salát s pomeranči

pomeranče

pomeranče Salát s pomeranči (zdroj:)

přísady

  • 80gr. ledového salátu
  • 80gr římského salátu
  • 2 pomeranče
  • 1 fenykl
  • 50gr černých oliv
  • sůl q.b.
  • extra panenský olivový olej

postup:

  1. Pečlivě omyjte různé druhy salátů a nechte je zaschnout.
  2. Mezitím oloupejte pomeranče a zbavte je jak husté kůže, tak bílé části, která dělá pomeranče hořkou.
  3. Do salátové směsi přidejte pečlivě promytý fenykl.
  4. Nakonec přidejte pomeranče do klínů, černých oliv, soli a extra panenského olivového oleje.

Salát s tuňákem

Salát s tuňákem

Salát s tuňákem Tuňákový salát (zdroj:)

Složení:

  • 50 g římského salátu
  • 50gr špenátu
  • 30 g rakety
  • 30 g valeriánu
  • 70 g tuňáka v oleji
  • 50 g kukuřice cukrové
  • 50g cherry rajčátek
  • sůl q.b.
  • extra panenský olivový olej

postup:

  1. Pečlivě omyjte různé druhy salátů a nechte je zaschnout.
  2. Mezitím umyjte rajčata a nakrájejte na 4 části.
  3. Umístěte je do salátové mísy s tuňákem a kukuřicí.
  4. Pak přidejte salátový mix a ochuďte solí a extra panenským olivovým olejem.

Řecký salát: originální recepty a varianty

Salát s avokádem

Salát s avokádem

Salát s avokádem Salát s avokádem (zdroj:)

Složení:

  • 50 g ledového salátu
  • 50gr špenátu
  • 30 g valeriánu
  • 5 ředkviček
  • 1 avokádo
  • sůl q.b.
  • extra panenský olivový olej
  • černé olivy
  • 1 malá cibule

postup:

  1. Pečlivě omyjte různé druhy salátů a nechte je zaschnout.
  2. Avokádo oloupeme a nakrájíme na tenké plátky spolu s cibulí a ředkvičkami.
  3. Ve velké misce připravte salát přidáním černých oliv.
  4. Dochutíme solí a extra panenským olivovým olejem.

Salát s mangem

Složení:

  • 50 g. ledového salátu
  • 20 g. valeriána
  • 10 g. červené radicchio
  • 50 g řeckého jogurtu
  • 100 g manga
  • sůl q.b.
  • extra panenský olivový olej

postup:

  1. Pečlivě omyjte různé druhy salátů a nechte je zaschnout.
  2. Oloupeme mango a nakrájíme na kousky.
  3. V misce přidejte nakrájené mango na salát a sezonte s řeckým jogurtem, solí a extra panenským olivovým olejem.

Co je Power mísa a jak se připravuje?

Míchaný salát s hrozny a gorgonzola

Hrozny a gorgonzola

Hrozny a gorgonzola Odpovídající hrozny a gorgonzola (zdroj:)

Složení:

  • 50 g ledového salátu
  • 50gr špenátu
  • 30 g valeriánu
  • 100 g černých a bílých hroznů
  • 50 g gorgonzoly
  • sůl q.b.
  • extra panenský olivový olej

postup:

  1. Pečlivě omyjte různé druhy salátů a nechte je zaschnout.
  2. Také umyjte hrozny a uspořádejte je na hadřík tak, aby byly suché.
  3. Po dokončení operace umístěte míchaný salát a hrozny do velké misky a přidejte gorgonzolu.
  4. Dochutíme solí, extra panenským olivovým olejem.
  5. Pokud dáváte přednost, přidejte dýňová semínka.

Míchaný salát se zeleninou

přísady

  • 50gr. ledového salátu
  • 20gr. valeriána
  • 10gr. červené radicchio
  • 50g cherry rajčátek
  • 1 mrkev
  • 1 cuketa
  • 1 okurka
  • sůl q.b.
  • octem balsamico
  • extra panenský olivový olej

procedura

  1. Pečlivě omyjte různé druhy salátů a nechte je zaschnout.
  2. Také umýt cuketu, mrkev a cherry rajčata.
  3. Mrkev a cukety by měly být nakrájeny na pásy julienne, zatímco rajčata jsou nakrájena na 4 části.
  4. Okurku také pečlivě umyjte a nakrájejte na tenké plátky.
  5. Umístěte vše do velké mísy a přidejte sůl, ocet a extra panenský olivový olej.

Salát se zelenými fazolkami a vejci

Složení:

  • Lattughino Verde
  • Římský salát
  • Spinacino
  • 1 vařené vejce
  • 50 g zelených fazolek
  • 2 červená rajčata
  • sůl q.b.
  • extra panenský olivový olej

postup:

  1. Pečlivě omyjte různé druhy salátů a nechte je zaschnout.
  2. Připravte vařené vejce a vařte fazole.
  3. Když se vaří jak vejce, tak zelené fazolky, nakrájejte vařené vejce na 4 klíny.
  4. Ve velké misce přidejte nakrájená rajčata, vařené vejce a zelené fazolky do salátového mixu.
  5. Dochutíme solí a extra panenským olivovým olejem.

Salát s fazolkami a sýrem pecorino

Fazole a pecorino sýr

Fazole a pecorino sýr Fazole a pecorino (zdroj:)

Složení:

  • Zelený salát
  • Červený salát
  • Římský salát
  • raketa
  • 100gr čerstvých fazolí
  • 2 ředkvičky
  • 50 g pecorinových vloček
  • sůl q.b.
  • extra panenský olivový olej

postup:

  1. Pečlivě omyjte různé druhy salátů a nechte je zaschnout.
  2. Shell čerstvé fazole a pomocí mandolíny nebo ostrý nůž, připravte vločky pecorino.
  3. Ve velké misce přidejte čerstvé salátové fazole a pecorino do salátového mixu a ochuďte solí a extra panenským olivovým olejem.

Salát s agretti

přísady

  • 50gr. ledového salátu
  • 20gr. valeriána
  • 50gr agretti
  • 50gr červených rajčat
  • 50 g žlutých rajčat
  • 2 lžíce dýňová semínka
  • sůl q.b.
  • extra panenský olivový olej

postup:

  1. Pečlivě omyjte různé druhy salátů a nechte je zaschnout.
  2. Agretti omyjte opakovaně a několik minut vařte v dostatečném množství vody.
  3. Po uvaření nechte suché a chladné. Ve velké misce přidejte agretti, rajčata nakrájejte na 4 části spolu s dýňovými semínky, na salátový mix. Dochutíme solí a extra panenským olivovým olejem.

Tipy pro improvizaci míchaného salátu

Po shlédnutí skutečných receptů vám poskytneme základní pravidla a některé nápady, které jsou vždy platné pro to, aby byl salát, který je dobrý a ne triviální, ani na poslední chvíli, aniž by následoval přesný recept. Salát může být také zajímavou metodou pro recyklaci zbytků, nebo naopak můžeme být opatrní, abychom měli vždy v lednici řadu dokonalých ingrediencí passepartoutů, které mohou improvizovat salát, který může být i jediným jídlem.

Zde jsou naše tipy:

  • Dejte ovoce do salátu: od jablek po kiwi, procházet pomeranči.
  • Avokádo, pokud chcete, vypadá dobře v každém salátu.
  • Dokonce i sušené ovoce - zejména mandle a vlašské ořechy - v salátu vypadá skvěle.
  • Třetí podstatnou složkou jsou semena k jídlu, která jsou dobrá a jsou dobrá s jakoukoliv složkou.
  • Mix různých druhů salátů.
  • Pokud chcete připravit jednu misku, vyberte základní přísadu, s výhodou protein, a na základě toho doplňte salát. Můžete použít mozzarellu nebo jiné sýry, tuňáky nebo makrely, uzený losos, vařená vejce, šunku, luštěniny, ale i špaldy nebo ječmen.
  • Jolly přísady vynikající pro ochucení a vždy s lednicí: sušená rajčata, olivy, kapary, nakládaná zelenina.

Video:


Menu