Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

Jak předcházet nachlazení a chřipce přirozeně v chladných měsících

Zabraňte nachlazení a chřipce, jak to děláte? Objevujeme přírodní léky a ne posilováme imunitní systém a nemůžeme onemocnět v nejchladnějších měsících

Zabraňte nachlazení a chřipce

Ovlivňuje každého, mladé i staré, hlavně v zimě, ale i v létě: je to zima, často doprovázena chřipkou a nepříjemným bolestem v krku. Nejlepším řešením je připravit tělo, aby reagovalo na útoky virů a bakterií, aby se co nejvíce zabránilo nachlazení a chřipce. Podívejme se na pravidla, která je třeba dodržovat pro účinnou strategii prevence.

Zabraňte nachlazení a chřipce přirozenými prostředky

Příroda přijde k naší záchraně s některými rostlinami schopnými účinně předcházet nachlazení a chřipku, ale také kašel a bronchitida, Vynikající přírodní lék je l‚echinacea s protizánětlivými vlastnostmi aimunostimulační účinek, Pokud je v kombinaci s propolis, považovaný za přirozený typ antibiotika, je účinek zdvojnásoben. Šípka s ovocem bohatým na vitamín C je účinná i ve fázi prevence posílit imunitní systém našeho těla. Šerm z virů, bakterií a těla také tóny astragalus, rostliny čínského původu. Také aloe, známé pro své četné výhody, je vynikající, aby bylo přijato ve formě 100% šťávy, má také čistící účinek. Ukázalo se, že kurkuma kromě zlepšení funkce trávicího ústrojí a jaterních funkcí vykazuje také zlepšení protizánětlivé a imunostimulační vlastnosti, Tělesné tonikum a tonikum jsou také vynikající mateří kašička a pyl, koncentráty mnoha živin. Užitečné mohou být i homeopatické léky proti chřipce.

Zabraňte nachlazení a chřipce s výživou

A 'zdravá a vyvážená strava je nezbytná proti patogenům. Některé potraviny přispívají více než jiné posílit náš imunitní systém, Pokračujte pro sezónní ovoce a zeleninu a reklamu potraviny bohaté na beta-karoten a s dobrým množstvím vlákniny. Pronájem potravin bohatých na vitamíny, například vitamín B, který produkuje protilátky které brání tělu před infekcemi a těmi s vitamín C schopný rozdrtit zimu při narození.

jíst jogurt pro rovnováhu bakteriální flóry. Pijte směs voda, citron, med a zázvor pro každodenní zvýšení energie a v případě bolest v krku je to vynikající dezinfekční prostředek a uklidňující. zázvor, konkrétně kontrasty horečka: a kašel.

na zabránit nachlazení a zásobování organismu vitamíny, minerální soli a stimulovat imunitní systém spoléhají na přirozeně se vyskytující vitamin C v různých bylinách, rostlinách a plodech. Zvýšit spotřebu potravin, které ji obsahují jako i citrus: od mandarinek po pomeranče přes grapefruit, kiwi a granátové jablko. Dopřejte si tolik čerstvé šťávy se sezónním ovocem, Nejedná se o maximum, ale o jídločesnek, bohaté na fytonutrienty antibiotické a antivirové vlastnosti, je skutečné přírodní antibiotikum. v Obchod sběratel je můžete najít přípravky, které ho obsahují. Proti studeným bakteriím také používají cibuli, jsou to skutečný lék. Mezi zeleniny, které posilují naše imunitní systém tam jsou: salát a celá zelená listová zelenina pak špenát, brokolice, zelí.

Potraviny pro prevenci chřipky VIDEO

Zabraňte nachlazení a chřipce s doplňky stravy

Pokud zdravá a vyvážená strava sama o sobě nestačí, abychom se ujistili, že ji vezmeme v hojnosti, můžeme se uchýlit k ní přírodní doplňky na bázi vitaminu C. Existují oba vitamíny C extrahované z přírodních látek, jako je například divoké růže a bobule acerola, Případně si můžete vzít produkty na bázi mleziva, laktoferinu, vitamínů, minerálů a mléčných kvasinek. Pronájem také doplňky vitamínu D který je kromě toho, že je výborný pro kosti a svaly, skvělým spojencem prevenci chřipky, nachlazení a respiračních infekcí, Vitamin A a vitamín E také hrají důležitou roli v řádném fungování imunitního systému.

Jak posílit imunitní systém

První pravidlo boje proti chladu a chřipce je posílit náš imunitní systém, Neexistují žádná jiná řešení: hrát dopředu a předcházet. Proměňte organismus v dokonalý obranný mechanismus, připravený bojovat s nepřítelem, snížení rizika onemocnění v dýchacích cestách, přijetí zdravého životního stylu. Můžeme posílit imunitní systém praktikováním sportu, vyvážené stravy a dalších jednoduchých indikací nebo užíváním vakcíny proti chřipce.

Jak se vyhnout nákaze

na vyhnout se nachlazení a ovlivnit prevenci je to nejlepší zbraň. Je to dobré dodržovat základní hygienická pravidla, např. umyjte si ruce dobře mýdlem a vodou a vyvarujte se jejich přivedení do úst nebo jiných sliznic. nákaza obvykle se vyskytuje u infikovaných jedinců prostřednictvím vdechování částic emitovaných kašlem a kýcháním nebo ručním přiváděním částic na sliznice rukama, po kontaktu s kontaminovanými povrchy.

Indikace obsažené na těchto stránkách nejsou určeny a nesmí v žádném případě nahradit přímý vztah mezi zdravotníky a čtenáři. Doporučuje se proto vždy se poradit se svým lékařem a / nebo odborníky. Disclaimer "

Video:


Menu