Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

Jak se naučit říkat ne

Jak se naučit říkat ne: říkat

Promo materiál

Jak se naučit říkat ne? Režisér na svém debutu jako spisovatel a expert na psychoterapeut v kognitivně-behaviorální terapii vysvětluje, jak se zbavit viny a stát se dospělými, naučit se pozitivně potvrdit, co se nám líbí a co se nám nelíbí

Jak se naučit říkat ne

Vyrůstání vyžaduje závazek, že ne každý je schopen podporovat, přinejmenším ne ve fázích života, který je obvykle jmenován. V těch nejzávažnějších případech je mysl schopna konstruovat alibi nebo nastavit pasti, aby zůstala ukotvena ve zlatém věku a zároveň uspokojila nejdůležitější primární potřebu každé lidské bytosti na povrchu země: cítit se milovaný. Analogická potřeba spasmodicky oživuje Rubena i v okamžiku extrémní křehkosti, v níž, potopený v díře v asfaltu, trpí agresivním benservatem z jeho partnerky Francesca. Mimo jiné Ruben je obviněn, že je nedbalý, že promarnil svůj talent a že nebyl schopen žít skutečný vztah. To, že jsou tato obvinění na jedné straně pravdivá, je nesporná, protože Ruben ještě téměř čtyřicet let nedosáhl.
On je nejistý novinář ve sportovním časopise, nesprávná dieta následuje a je příliš kompatibilní s jeho sousedem. Při vytahování těchto věcí z díry uspořádá oblečení a chodí k přechodu pro chodce. V tu chvíli se mu něco stane jeho očím, které změní jeho život: dívka je zasažena SUV a zemře. Obrazy toho incidentu se v následujících dnech vrátí, aby ho často našli. Ruben chápe, že život visí na niti a nastal čas zavřít některé vynikající účty. Začíná takhle "Nemám ráda mě" (Rizzoli) příběh debut Massimiliano Bruno, narozený v roce 1970, oceněný herec, režisér a scenárista, který dělá člověka přemýšlet, aniž by kdy vypnul úsměv na smyslu existence a vztahů s nejdůležitějšími postavami matek, otců, sester, milenců a přátel.

Massimiliano Bruno

Massimiliano Bruno Autor knihy Nelíbí mě (zdroj: Tisková kancelář)

Vyrůst, hra pro dospělé! Rozhovor s Massimiliano Bruno

Ruben má mnoho funkcí, které ho identifikují víc než ostatní a dávají rytmu celému rytmu

nové: neví, jak říct ne.

"Ruben je Peter Pan, který odmítá vyrůstat a přijmout vůli druhých je způsob, jak to neudělat."

převzít odpovědnost, dokud se něco nestane, že otevře oči. Pouze ve srovnání s a klasický tréninkový román, ve kterém teenager chápe určité věci, má téměř čtyřicet let a představuje jeden z mnoha dlouhotrvajících italských adolescentů, kteří vyrůstají příliš pozdě. Výhodou vždy říkat ano, tam pro ně, není vstoupit do konfliktu, ale ve skutečnosti to, co vás nutí růst, je přesně to pravé opak“.

Prodloužený teenager je ten, kdo roste příliš pozdě, ale je příliš pozdě na růst?

"Ne, ale bylo by mnohem lepší, kdybych vyrostl jako první. Já taky vím, že mnoho lidí je na padesáti."

stále jsou nerozhodnutí na cestě, kterou mají vzít, a ve skutečnosti jsou všichni v depresi! Nevědí, zda se mají postavit

rodina, nebo když jsou ženatí, cítí se uvíznutí v životním vzoru, jehož váhu cítí,

nucen dělat věci, které nechce dělat “.

V průběhu historie Ruben rozváže uzly s některými významnými vztahy v jeho životě. vůle abych se dostal z tohoto limbu?

"Je to úspěšné, protože čelit svým duchům je vždy lepší, než jim čelit. Život hraje hru, ale nemusí to nutně vyhrát, můžete prohrát nebo vyhrát, důležitou věcí je čelit věci, která se nám nelíbí. Jak nás veliký učí dokonce i hrdinové mohou ztratit literaturu, ale důležité je, aby přijali výzvu a nějak se zapojili.

Po tolika letech filmového a televizního psaní, jak jste se ocitli v psaní románu?

„Uvědomil jsem si, že je to moje správná částka

kina, aniž by se někdo postavil a vytáhl mou mouku. Cítil jsem se hodně

uvědomil jsem si a myslím, že to udělám znovu co nejdříve “.

Znalecký posudek

Cítit se přijato a milovat to neznamená, že člověk musí být vždy k dispozici a stát se něčí rohoží. Maria Cristina Strocchi v tomto rozhovoru vysvětluje, co je za obtížemi říkat ne a dává nějaké rady k posílení sebeúcty a asertivity.

Co stojí za neschopností říci ne?

„Nízké sebehodnocení, ve kterém se člověk podceňuje a staví potřeby druhých před sebe, v naději

být milován. Neschopnost říci ne je také spojena se strachem ze samoty, a proto musí být odmítnuta nebo

opuštěný / nebo.

Kromě toho, pod nimi, je strach z druhé agrese nebo viny v zklamání nebo dělá

trpět, zejména v hlubokých emočních vazbách.

Co znamená tato neschopnost?

"Rostoucí nespokojenost a vznik bludného kruhu: čím více nereaguje, tím více ztrácí." sebehodnocení, které vede k pokračování na stejné špatné cestě. Na psychické úrovni existují: úzkost, frustrace, často se vlévají do potravin, alkoholu a závislostí obecně, deprese, sebepoškozování. Při fyzické úrovni somatizace na gastrointestinální úrovni, zejména "

Jaké jsou výhody toho, že není možné říci ne?

Sekundární výhody vždy existují. Člověk se vyhýbá konfliktům, nepřebírá žádnou zodpovědnost v první osobě a může v případě selhání vždy vinu na ostatní. Jinými slovy, skrývá hlavu do písku a neřeší změnu, která ji děsí.

Praktické tipy k překonání obtížnosti říkat ne

  1. Namísto okamžitého vyslovení ano, je vhodné si vzít čas: "Trochu přemýšlím a pak vám to řeknu."
  2. Použijte techniku ​​řešení problémů, která je identifikovat klady a zápory při přijímání a odmítání a nakonec výběru nejvýhodnějšího řešení.
  3. Naučte se vyjádřit svou vůli, dokonce i na rozdíl od ostatních laskavost. Při odmítnutí pozvání nebo návrhu bychom mohli například formulovat větu následovně: "V tomto případě se mi nezdá, že to bude příště."
  4. Udržujte žurnál svého pokroku.

Video: Hana Ondrušková – Naučte se říkat NE


Menu