Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

Jak následovat dietu na dovolené

Jak následovat dietu na dovolené: dovolené

Diety během prázdnin není snadné, protože chutné potraviny a nápoje jsou na dosah, ale jsou zde i některé drobné triky, které nám pomohou udržet dokonalou linii

Jak následovat dietu na dovolené

Chcete sledovat dietu na dovolené? Opravdu? Opravdu jste si jistý? Pokud jste uprostřed svých mentálních schopností a jste odpověděli ano, pak musíte pochopit, jak uspět v obtížném podnikání, Protože jste si jistě vědom toho, že nebude to snadné, Zejména s ohledem na to, že ti, kteří jsou na dovolené s vámi, pravděpodobně nebudou na dietě, a proto vám vůbec nepomohou, nestydatě se ponoří do bezmezných zmrzlin a místních kulinářských zařízení přímo před nimi.
Vycházeje z předpokladu, že zejména pokud dovolená se odehrává v místě, které je kulturně odlišné od toho, na který jste zvyklí, a "cesta" v původním jídle a víně mělo by to být, ale s ohledem na vás jen přesvědčen, že chcete pokračovat ve své stravě (jsi ještě? Brava, pak to znamená, že jsi opravdu odhodlaný, uděláš to!), potřebujete nějaké užitečné rady pokusit se přežít pokušení, s nimiž se na své cestě určitě setkáte.

  • V prvé řadě to víte často se ocitnete unaveni a hladoví: budete chodit, navštívit, plavat, užívat slunce. Všechny relaxační aktivity, ale také velmi únavné. Takže navzdory tomu, že jste se rozhodli pronajmout si byt s kuchyní, abyste mohli připravit krásné nízkokalorické saláty na vlastní pěst, mnohokrát nebudete mít sílu nakupování jako první a pak vařit nebo kousat, a budete také potřebovat tolik energie, abyste byli v pokušení jakékoli pouliční jídlo nebo restaurace nebo rychlé občerstvení nebo odnést.
  • Druhým problémem bude skutečné náklady, protože ne všechny země světa prodávají potraviny, které obvykle jíte, když jste na dietě, Z tohoto důvodu je nezbytné před odjezdem informujte se o stravovacích zvyklostech místatak, aby šel bez selhání i do supermarketu nebo obchodu.
  • Nebudeš moci odejít bez menu sestavené pro každý den dovolené na základě shromážděných informací o potravinách: budete muset mít pěkný program všeho, co potřebujete a jak ho můžete vařit, Pokud můžete uklouznout pár místního produktu ve vaší stravě dovolenou, budete mít také chuť kulinářské kultury místa bez příliš mnoho kalorií. Pokud odejdete bez menu, místo toho je vaše šílenství nebo velká obratnost: vědí, jak odolat pokušeníDělat správné nakupování, mít sílu vařit každý den navzdory únavě a dezorientaci z časové zóny a být schopen sledovat svou stravu bez programu, který již byl rozhodnut a dobře definován, je určitě výkonem pro pár lidí.

A když on (nebo přátelé nebo kdokoli bude s vámi na této nepolapitelné dovolené) bude chtít jíst mimo domov? Dokonce jen ochutnat místní kuchyni? Budou pro vás tři způsoby:

  1. Rozhodněte se udělat slzu a vyzkoušejte přinejmenším hlavní jídlo kultury, kterou jste si vybrali (a to je rada: alespoň jednou během prázdninového faulu, vy byste vynechali něco ze svých zkušeností, pokud jste to neudělali; navíc i doma si občas dáte něco žádná úleva?
  2. Jděte na lov menších kalorických pokrmů že se ocitnete před vámi (jako když máte lehký aperitiv, hledáte pokrmy na bázi zeleniny, nealkoholických nápojů, nebo ještě lepší vody a bílkovin)
  3. Jít ven až po večeři s krásným salátem: nebudete hladoví, a proto ani v pokušení ochutnat pokrmy, které si objednal (nebo jiné).

Konečně, samozřejmě, Nezapomeňte na fyzickou aktivitu: hezký ranní běh a večerní procházka (možná s několika plave mezi nimi), bude stačit, aby váš metabolismus zrychlil. Veselé svátky!

Indikace obsažené na těchto stránkách nejsou určeny a nesmí v žádném případě nahradit přímý vztah mezi zdravotníky a čtenáři. Doporučuje se proto vždy se poradit se svým lékařem a / nebo odborníky. Disclaimer "

Video: 10 TIPŮ JAK VYZRÁT NA HLAD A CHUTĚ V DIETĚ


Menu