Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

Jak si vybrat dobrý kurz jógy

Jak si vybrat dobrý kurz jógy: vybrat

Postupujte podle našich rad a najděte si kurz jógy, který vám umožní ocenit tuto relaxační a tonizační praxi

Jak si vybrat dobrý kurz jógy

Výběr jógového kurzu, který se nám líbí, je velmi důležitý, protože jóga nás zahrnuje na různých úrovních a nejen z fyzického hlediska. Musíme také zvážit, že existují různé styly jógy a že ne každý má zájem o nás, takže musíme najít to, co nás skutečně uspokojuje. To jsou naše doporučení pro výběr nejlepšího kurzu pro nás.

Otočení zády

Jógové pozice, které stimulují metabolismus (10 obrázků) Jóga pozice, které stimulují metabolismus! Objevte 10 pozic jógy, které stimulují metabolismus (zdroj:)

Shiatsu týden

Další informace o stylech

Jak jsme zmínili, existují různé typy nebo styly jógy:
Hatha je to "klasický" a nejznámější, ale rozhodně to není jediný;
pokud se podíváme na jednoho energická a precizní jóga, to nám nedělá líto tělocvičny, můžeme to zkusit Iyengar jóga;
máme-li problémy se zády, můžeme se obrátit na posturální jógu: tam je opravdu jóga pro každou potřebu. Pro ty, kteří chtějí odstranit toxiny a pracovat na úseku, je místo toho Bikram jóga.

Udělejte zkušební lekci

Nejlepším způsobem, jak zjistit, zda je kurz jógy, který jsme si vybrali, skutečně ten správný pro nás zkušební lekci, Snad ještě více, než je typ pohybů, je nezbytné pochopit, zda existuje empatie s učitelem protože, jestliže dohoda je vytvořena, cesta jógy bude příjemnější a bude nést ovoce rychleji

Vyberte si pohodlné časy

Jóga není frenetická aktivita a vyžaduje některé soustředěníZ tohoto důvodu je důležité vybrat si časy, které nás nevynucují cestovat z práce. Lepší je vzít si trochu víc času do našeho centra 10 minut před lekcí být schopen najít správný klid a začít přemisťovat mysl od myšlenek dne

příď

Jógové pozice, které stimulují metabolismus (10 obrázků) Jóga pozice, které stimulují metabolismus! Objevte 10 pozic jógy, které stimulují metabolismus (zdroj:)

Dejte si čas

Vidíme-li, že máme rádi jógu a chápeme učitele, udělejme si čas, abychom pochopili, jaké jsou výsledky této praxe blaho těla a mysli.
Snažíme se navštěvovat kurzy nejméně jednou týdně po dobu přibližně tří měsícůV tu chvíli se dotkneme prvních plodů naší práce

Video: VŠE O JÓZE | hubnutí, začátky - odpovědi na vaše otázky


Menu