Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

Detoxikační bylinné čaje k čištění po prázdninách nebo před létem

Detoxikační bylinné čaje k čištění po prázdninách nebo před létem: čištění

Po prázdninách, ale nejen to, je čas očistit: zde jsou detoxikační čaje k pití, aby se očistilo tělo a zlepšilo se

Detox dieta a bylinné čaje k očištění

Hlídací slovo je detoxikační: dieta a bylinné čaje jsou základním nástrojem k očištění, a to nejen po určitých obdobích stran a zhýralosti. I když jsme to nevzdali závaží, je pravděpodobné, že naše tělo stále potřebuje detoxikační dietu, nebo v každém případě, aby zahrnoval mnoho detoxikačních potravin ve stravě, aby se začalo znovu v tomto novém roce po festivalových extravagancích potravin. Proto vám doporučujeme začít očistit své tělo dietní a bylinné čaje vhodné pro nalezenísprávná rovnováha, Velmi účinnou linií je například Erbo Ritual, organický čaj Gianluca Mech a infuze na bázi léčivých bylin s mnoha blahodárnými a čistícími vlastnostmi.

Co jíst k očištění

Tělo potřebuje tekutiny. Nejběžnější chybou při přemýšlení o nutnosti udělat něco, co by působilo proti zadržování vody, je omezit příjem vody a tekutých látek do těla. S průměrnou potřebou nejméně 1,5 litru vody denně (nejlépe 2 litry), kapaliny jsou nezbytné pro očištění těla toxinůza předpokladu, že jsou vlastně "odvodnění".

  • Ano, proto minerální voda, s výhodou nesycená, protože má hydratační a odvodňovací funkci organismu, zejména v režimu s nízkým obsahem sodíku.
  • Ne pro sladké, sycené, sycené nebo zahušťující nápoje a pro přidávání cukrů.
  • Pokračujte také v „koktejlech“ bylinných čajů a čaje, na trhu jsou k dispozici různé typy a není těžké identifikovat ten, který je nejblíže potřebám a chuti. Bylinné čaje jsou výborným a příjemným způsobem, jak vzít tekutiny a prospěšné látky.

Nezapomeňte, že dieta musí být vždy stanovena a pod dohledem lékaře, takže pokud si myslíte, že potřebujete dát kompletní a přesnou stravu, která vyhovuje vašim potřebám, měli byste se obrátit na svého dietologa nebo odborníka na výživu.

Protože kamarád je dobrý

Nicméně, pokud si prostě přejete podniknout nějaké kroky, abyste se očistili po jídle hodně na dovolené, dáme vám několik užitečných tipů, jak po prázdninách následovat detoxikační dietu. Zde jsou naše tipy pro detoxikaci:

  • Pijte hodně vodaMůže se to zdát jako zřejmá rada, ale často na to zapomínáme. Pokud během dne nikdy nebudete chtít pít, spíše než silou, můžete použít trik detoxikační vody, vynikající v létě, ale dobře iv zimě. Zde najdete čistící a odvodňovací recepty na detoxikační vodu.
  • Konzumujte mnoho vlákna, které se vyskytují hlavně v zelenině a celých potravinách, jako je rýže. Vlákna slouží hlavně ke zvýšení pocitu sytosti a ke zlepšení funkčnosti střeva, a proto jsou zásadní pro rychlejší čištění.
  • osud 5 malých jídel denně namísto 2 hojnější: budete muset nikdy nemít hladu, které víte, že jsou velmi nebezpečné, zejména pokud máte stále pečivo zbylé ze stran.
  • Co to je? detoxikační potraviny? Zde jsou některé potraviny s obzvláště čistícími vlastnostmi, které můžete v těchto dnech volně vkládat do menu: sezónní ovoce, jako jsou citrony, pomeranče, grapefruity, jablka, celá zelená listová zelenina a zelenina, jako je červená řepa a artyčoky, semena ložní prádlo, mořské řasy, kurkuma a nakonec dva exotické ovoce, které je nyní velmi snadné najít téměř všude, a to avokádo a papája.

Jak urychlit metabolismus

Bylinný čaj Detox

Kromě konzumace některých potravin a péče o pití velkého množství vody je nám k dispozici mocná detoxikační zbraň. infuze a bylinné čaje, V zimním období jsou horké nápoje obzvláště příjemné a také spotřeba bylinných čajů pomáhá zavádět více tekutin než těch, kteří "zapomínají" pít hodně vody. Navíc tímto způsobem máme možnost využít výhodných vlastností mnoha bylin. Můžete najít mnoho zabalené v pytlích v supermarketu, ale pokud se opravdu chcete věnovat "složení" bylinných čajů si můžete koupit vše, co potřebujete v bylinné medicíně, a samozřejmě požádat bylinkář o radu. Zde jsou nejefektivnější detoxikační čaje, které si můžete vyzkoušet po prázdninách:

Kopřiva čaj

  • 35 g pampelišky
  • 30 g artyčoky
  • 20 g kopřivy
  • 15 gramů máty

Vaříme vodu v pánvi a pak do ní nalijeme bylinnou směs. Je ideální pro játra a střeva; to může být velmi hořké, ale chuť může být zlepšena díky použití éterických olejů

Březový bylinkový čaj

  • 5 g břízy
  • 5 g slézových listů
  • 5 g lipových květů

Vaříme vodu v pánvi, nalijeme bylinky a při zakrytí dusíme. Nechte stát po dobu 10 minut a pak kmen.

Tento bylinný čaj stimuluje diurézu, a proto podporuje boj proti zadržování vody!

Mallow bylinkový čaj

  • sléz květiny
  • sléz listy

Voda se vaří a nalije se do šálku. Přidejte lžíci slézových květů a slézových listů. Nechte ji 5 minut odpočívat a pak před napětím napněte. Tento bylinný čaj vám pomůže strávit a dokonce odstranit zácpu

Fucus bylinný čaj

  • 10 gramů fucusu
  • 10 g lopuchu
  • 5 g semen fenyklu
  • 5 gramů zeleného čaje (listy)

Vařte asi 10 minut ve vodě a nechte vyluhovat ekvivalentní dobu. Kmen a pití a uvidíte, že tento bylinný čaj vám pomůže odstranit přebytečné libry!

Zelený čaj

Zelený čaj má enormní množství prospěšných vlastností, mezi kterými je samozřejmě i čistící. Z tohoto důvodu by měla být konzumována konstantním způsobem, ale zejména v obdobích "detoxikační diety". Kromě čištění zeleného čaje hydratuje pokožku, pomáhá spalovat kalorie, je antioxidant, pomáhá zdraví kostí a zubů, zabraňuje stárnutí kůže.

Rooibos

Rooibos, také známý jako červený čaj nebo červenohnědý, je bylina jihoafrického původu, která se vyznačuje charakteristickou načervenlou barvou. Jednou z jejích zvláštností je, že doba infuze je o něco delší než normální čaj (nejméně 10 minut). Jeho čištění a hubnutí vlastnosti jsou nepopiratelné: rooibos ve skutečnosti pomáhá játra zbavit se tuků lépe.

Bylinné čaje a čerstvé infuze

Bylinné čaje lze také konzumovat ve studené verzi, a to nejen v létě. Podívejme se společně na některé z nejtypičtějších bylinných čajových rostlin a objevíme společně prospěšné a terapeutické vlastnosti:

máta

Ve svých možných odrůdách, zejména těch s velmi zaoblený list, což dává nápojům skvělou chuť a vůni. Mincovna roste velmi rychle a dá nám velkou spokojenost! Navíc je nabitá terapeutických vlastností: proti nevolnosti, zvracení, meteorismu, únavě, nespavosti, bolesti hlavy a bolesti zubů, nervozitě a zažívacím poruchám.

Salvia

Také v tomto případě může nádoba stačit, možná ne příliš malá, aby měla malý, velmi příjemný keř. Šalvěj z "salvius" znamená zdravý: má více protizánětlivé vlastnosti, balsamik, trávicí a expektorační. Vynikající pro menstruační bolesti a menopauzy, jako je caldane: je vynikající proti revmatismu a retenci vody

Alloro

Voňavá as velmi kožovitým listem je to rostlina, která má mnoho vlastností, dokonce i ochrannou proti fregatě. Zabraňuje kyselosti žaludku a střevní křeče, zmírňuje bronchitidu a faryngitidu, velmi diuretikum a je užitečný pro boj s bolestmi v menstruačním cyklu.

heřmánek

Heřmánek je pro svou vůni nezaměnitelným typickým semenáčkovým květem. Poplatek sedativní vlastnosti a vynikající lék v infuzích proti konjunktivitidě a podráždění očí.

1) Pondělí

Strava fenyklu, jak zhubnout (7 obrázků) fenyklová dieta zhubnout - dieta založená na fenyklu pro hubnutí. Ztráta vlastnosti fenyklu jsou rozpoznány všemi, fenykl ve skutečnosti obsahuje velmi málo kalorií. Zde jsou recepty založené na fenyklu a dietním menu (zdroj: iStock)

fenykl

I v tomto případě je vůně nezaměnitelná! Relaxační vlastnosti a proti meteorismu je fenykl výborným spojencem našeho žaludku, který je také velmi osvěžující.

vápno

Květiny, které mají být přesné, dávají pocit relaxace a pomáhat spát.

Melissa

Velmi příjemná chuť, kterou děti velmi dobře oceňují, je výborná v noci před spaním, protože je relaxační a klidná.

lékořice

Trávicí vlastnosti e obnovuje rovnováhu střevních funkcí.

Trávicí nápoje - Anýz, fenykl, lékořice

toto vařit napomáhá trávení tím, že vyrovnává střevní funkce, a je přednostně konzumován po jídle nebo odpoledne jako osvěžující nápoj, díky účinku fenyklu.

Relaxační nápoj - Tiglio, camomila, melissa

Byliny, které podporují relaxaci a pomáhají spát, pít nejlépe večer, být příjemně usrkávány v horku, na noční efekt. Velmi sladká a příjemná chuť.

Nápoj na linku - Zelený čaj, bříza, lípa

Velmi příjemný, čistící a hubňující účinek po dlouhou dobu používání. Při pokojové teplotě by neměl být příliš sladký a opilý.

TipPři přípravě bylinných čajů se můžete odvážit ve směsích, vždy však s ohledem na vnitřní vlastnosti složek. Ale buďte opatrní: je nezbytné nepoužívat více než osm bylin ve stejném nápoji, abyste se vyhnuli vedlejším účinkům.

Indikace obsažené na těchto stránkách nejsou určeny a nesmí v žádném případě nahradit přímý vztah mezi zdravotníky a čtenáři. Doporučuje se proto vždy se poradit se svým lékařem a / nebo odborníky. Disclaimer "

Video:


Menu