Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

Ploché břicho: jak snížit břišní tuk

Ploché břicho: jak snížit břišní tuk: břišní

Existuje mnoho faktorů, které nás vedou proti plochému břichu: otok, stres, cyklus, tuk. Zde je několik řešení, jak dobýt břišní bikiny

Ploché břicho: jak snížit břišní tuk

Je tu jedna věc, která nás strašně straší v každém ročním období, jako by naše představy o kráse a bezpečí zůstávaly přímo na místě: mluvím o břiše, o tom, co je jediné, které nám je schopno dávat míru našeho pocitu štíhlého nebo tlustého, první se podíváme do zrcadla, abychom zjistili, zda ztrácíme váhu protagonista našeho kostýmního testu.

Letos mu dám kostýmní test!

Ve skutečnosti je v břiše opravdu mnoho věcí, kromě střeva, žaludku, jater, dělohy atd.; naše emoce například: začínají z mozku, procházejí srdcem a přicházejí přímo na pupek, ať už jsou ošklivé nebo krásné. A možná právě z tohoto důvodu neustále usilujeme o fyzickou zdatnost v plochém žaludku, v opozici k otravnému nabobtnalému břichu, protože pokud je vše na svém místě venku, je to pravděpodobně také uvnitř (i když to není napsáno nikde jinde kromě nápisů) reklama, že břicho být v pořádku by mělo být byt jako Sargasové moře...).

Ale faktem je toto: když vnímáme naše bříško jako něco moc, jako nechtěného hosta, kterého nosíme na zádech, znamená to, že obžalovaní jsou mnozí: otok, tuk, zadržování vody, stresúzkost, starosti, smutek, menstruace, ovulace, premenstruační syndrom, zácpa, čerstvě požité jídlo atd.

Last minute ploché břicho

5 léků nalačno (6 obrázků) na poslední chvíli last minute byt žaludku opravné prostředky - zjistit, co 5 přírodních prostředků jsou pro mít ploché břicho. Léky na ploché břicho, když máme málo času na hubnutí (zdroj: iStock)

Už jste to pochopili mají plochý žaludek je to téměř zázrak, možný pouze pro některé super hrdinky a průvodce Photoshopu. Je však vždy podnětné usilovat o něco lepšího, aniž by se z něj stala posedlost.

Tak se rozhodněte, že se z vás nestane svědectvím Bifiduse odtud až k dalšímu kostýmní test; a s touto mentální přípravou se budete v každém případě věnovat.

Jak? Jak už bylo zmíněno, nepřátelé, kterým je třeba čelit, jsou mnozí. Tady některé opravné prostředky bude provedeno:

Pro otok, nepřítel číslo jedna

Často to vnímáme jako „tuk", ale ve většině případů je to kvůliakumulace přebytečných kapalin nebo hromadění negativních emocí nebo hromadění nápojů sycených oxidem uhličitým a potravin, které v žaludku rostou i po žvýkání. Jak s tím bojovat?

  • pití spousta vody a tím nutnost eliminace přebytečných kapalin
  • pití čistící čaje
  • Opravit moc vyhnout se co nejvíce všechno, co bobtná, jako sycené nápoje, pizza, chléb
  • nakažlivý rozjímání nejméně 5 minut denně, aby se vypořádali s problémy s menší úzkostí

Pro tuky

Je to nahromadění, které je obtížné odstranit, ale s monitorem tepové frekvence aaerobní aktivita spalovače tuku nejméně 3krát týdně (jako hodina prudké chůze nebo pomalého běhu, břišní cvičení), několik liber tukové hmoty během několika týdnů může být vždy odstraněno. Samozřejmě to také musí být zachováno vyváženou stravu, doplněné proteiny, sacharidy a zeleninou, které nepřevyšují 1500 kalorií denně (orientační, liší se podle mnoha individuálních faktorů)

Máte tělo bikiny?

Pro svaly, tyhle cizince

Tónování břicha znamená sušení a pak generování libové, Stručně řečeno, musíte se odevzdat nenáviděné břišní: vysoká, nízká a šikmá. Proveďte některé chroupat pro vysoké břišní svaly ležící na zemi, s rukama za krkem: zvedněte horní část trupu o několik centimetrů a vraťte se k zemi; opakujte pro 3 sady po 15 dnech každé dva dny; zkřížené drtě, které přivádějí lokty k opačnému kolenu, slouží pro šikmé břišní svaly. U nízkých v poloze na zádech přiveďte nohy rovně a spojené kolmo k zemi a pak se vraťte dolů přiblížením se k zemi s patami, ale bez dotyku; také zde 3 sady po 15 dnech každé dva dny.

Pro kůži

Možná ne opálený a ne dokonale hladký, používat hydratační a ochranné krémy; máte-li nějaké díry, například na pupku, koupit světlé a barevné piercing, který odvádí pozornost od všech nedokonalosti; alternativně můžete vždy použít nestálé tetování, hennu nebo spreje, abyste dosáhli stejného optického "distrakčního" efektu.

Postupujte podle dalších kroků, které vás připraví na test plavek

  • První epizoda kostým test: vyhodnotit situaci
  • Druhá epizoda kostým test: dieta a léky na poslední chvíli s ohledem na bikiny
  • Trial třetí epizoda kostým: paže a ramena nahoře
  • Zkuste pátý epizodový kostým: Chci brazilské hýždě
  • Zkuste kostým šestou epizodu: boky a stehna nebojím se vás!
  • Sedmá epizoda kostým test: všechny 'chytré' na pláži
  • Osmá epizoda kostým test: úplné odstranění chloupků!
  • Devátá epizoda kostým test: pojďme se připravit na opalování
  • 10. epizoda kostým test: dobrý-bye yo-yo efekt

Video: RÝSOVÁNÍ | Jak jsem se zbavila tuku? | Dewii


Menu