Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

Světlo aperitivů: nahrazení, aby se zhubla i při šťastné hodině

Světlo aperitivů: nahrazení, aby se zhubla i při šťastné hodině: nebo

Aperitiv ve společnosti může být opravdu příjemný... ale také riskantní, pokud si myslíme, že naše linka! Nahradením některých klasických občerstvení, jako jsou bramborové lupínky, jinými, které jsou zdravější a lehčí, můžete naštěstí zůstat štíhlý, aniž byste obětovali chuť

Jak připravit lehký aperitiv

Je to možné rozsvítit světloaperitiv? To je často dilema každého, kdo je na dietě nebo chce jíst zdravě, ale nikdy by nechtěl nechat ujít situaci.sociální „par excellence“, to je rituál aperitivu, se nyní stává nutností. L 'aperitiv je ideální pro obchodní schůzky Trochu neformální bezprostředně po úředních hodinách, nebo s přáteli před divadlem nebo kinem, nebo s partnerem něco plivnout bez příliš pozdě. Nemluvě o apericeně (která ve skutečnosti nahradila aperitiv sám), kde je často možné mít bufet s mnoha různými pokrmy, většinou něco jiného než dietetický, stejně jako široký výběr koktejlů.

Jak udělat tapas pro španělský aperitiv

Tak uspěj udržet řádek a dobré stravovací návyky během těchto společenských setkání se někdy stávají opravdu obtížnými, také proto, že bufety jsou bohatší na tuky a sacharidy, tím úspěšnější jsou. Jak to udělat pro lehký aperitiv, který příliš neovlivňuje naši rovnováhu? Zde je několik tipů, které platí i v případě, že aperitiv chceme organizovat doma, zejména pokud chceme veganský aperitiv nebo téma:

  • preferují nealkoholické ovocné koktejly, Ne proto, že by ovoce neobsahovalo kalorie a cukry, ale protože alkohol obsahuje více, nesníží žízeň a hodně nabobtná;
  • Mějte na paměti, kolik kalorií je v nejoblíbenějších koktejlech a alkoholických nápojích;
  • vyberte si lehký nápoj místo normální sodovky;
  • lepší koktejl z rajčatové šťávy (jako Bloody Mary): obsahuje pouze 14 kalorií na 100 ml;
  • vybrat co nejvíce občerstvení a / nebo nádobí na bázi zeleniny nebo bílkovin (dokonce i rustikální nebo zeleninové koláče a bresaola jsou lepší než olejové a smažené kalhoty);
  • vyhnout se velkému množství sacharidů (různé pizzy, chutné chleby, brambory všude): nenechte se připravit o pár pizz, ale snažte se omezit se na číslo! Nicméně rýže a kuskus (lépe se zeleninou nebo kuřecím masem) jsou uhlohydráty, které lze konzumovat ve větším množství bez přílišného kalorického příjmu;
  • sušené ovoce je neškodné ale není to vůbec: příliš kalorické;
  • dlouho žvýkat prodloužit pocit sytosti;
  • preferují olivy a okurkyjsou méně kalorické než arašídy;
  • požádat o ovoce a sýrové špejle (lepší než klobása a klobása);
  • v obálce pusť hranolky: navíc také dávají závislost;
  • sázka na sushi jako ryby pokud je aperitiv obzvláště elegantní; vyhnout se krevetám jako věci utopené v majonéze.

Tři slavné sladkosti v lehké verzi

Pak pak l'organizujete aperitiv u vás doma, nic nemůže být jednodušší; dodržujte stejná pravidla jako výše, ale připravte pro své přátele něco chutného:

  • nealkoholické koktejly: například nealkoholické mojito je fantastické;
  • připravte džbán plný odstředěných rajče: že vždy má rád a není kalorický;
  • nechte své hosty ochutnat další šťávy podle vynálezu: chutné může být také míchání ovoce a zeleniny, stejně jako zdraví;
  • připravené špejle nebo rajčata s mozzarellou: krásné na pohled a velmi chutné;
  • nedávejte žetony na stůl, preclíky a sušené ovoce;
  • podáváme olivy a okurky;
  • povoleno je pouze bílé víno, ale bez přehánění;
  • předvést krutost: snadné "připravit" (nebo lepší: talíř) a chutné k jídlu: mrkev, fenykl nebo rajčata, možná se ponořit do malého oleje "dobré";
  • nabízí také několik pizz, ale možná vyrobené doma a v omezeném množství. Sacharid není ďábel, naopak dává energii; ale to by mělo být přijato s mírou, pokud v dlouhodobém horizontu chcete, aby se zabránilo vypadají jako plážové velryby.

Na Pianetadoně najdete mnoho dalších nápadů pro lehké vaření: vyzkoušejte našich deset lehkých pikantních receptů nebo lehkých zimních receptů a těch, které jsou založeny na rybách.

Indikace obsažené na těchto stránkách nejsou určeny a nesmí v žádném případě nahradit přímý vztah mezi zdravotníky a čtenáři. Doporučuje se proto vždy se poradit se svým lékařem a / nebo odborníky. Disclaimer "

Video:


Menu