Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

Letní pár

Letní pár: párů

Mnoho párů čelí dietě hubnutí a odborníci uvádějí výhody a nevýhody této praxe, která je rozšířena zejména v letních střediscích.

Letní pár

Když vás láska drží na lince. Strava páru je nový letní trend. Slovo odborníků zdravotního střediska Lazzaro Spallanzani v Reggio Emilia, které odhaduje přinejmenším 30% párů kteří sdílí hubnutí lék. Důvody pro tuto volbu - vysvětlují - by byly „nutit se navzájem“ (v 18% případů), „kontrolovat se“ (26%) a „sledovat výsledky v reálném čase“ (33%). Ale je zde také negativní stránka - odborníci varují - protože manžel může přetáhnout svého partnera na neúspěch: "Jak ženy, tak muži vypouštějí, ale ženy mají tendenci věnovat větší pozornost udržování vyvážené stravy, zejména pokud se jedná o letní přístupy. podtrhuje Mirco Tedeschiho, vedoucího oddělení dietologie Emilianova centra - Navzdory tomu tento trend vidí, že muži na tento aspekt stále více dbají, a to i na Slovensku

naší klinice “.

Zhubnout, aniž byste o tom přemýšleli!

Jak zhubnout, když nemáte čas na dietu (10 obrázků) Jak zhubnout, když nemáte čas na dietu - 9 tipů na hubnutí snadno a zdravě bez plýtvání času. (zdroj:)

Je móda pro velké velikosti podceněna obezitou?

Podle odhadů odborníků Centra, jen 15% žen je hrubých, zatímco procento mužů stoupá na 25%. Zeštíhlení jako pár by umožnilo „lépe kontrolovat výběr potravin“ (33%); "přísun přísad přesněji" (23%), ale také "vyměnit více informací" (17%).
Tandemová strava také povzbuzuje páry k větší fyzické aktivitě (21%). Stručně řečeno - uzavírají - ztráta hmotnosti v párech představuje vynikající šance na úspěch v 73% případů.

Pro letní letní dietu Valentina Masi, dietologka střediska doporučuje „konzumují denně ovoce a zeleninu, sledují sezónnost a snaží se měnit barvy konzumované zeleniny. vodní meloun: v první najdeme beta-karoten, zatímco v druhém je lykopen, antioxidační látky velmi důležité pro zdraví pokožky, zejména v tomto období, kdy se více vystavujeme slunečnímu záření “.

Ženy potřebují emocionální jídlo pro zdravé jídlo

Základní "správně se hydratujte, snažíte se vypít nejméně 2 litry vody rozptýlené po celý den. Pro ty, kteří se hodně potí a pro ty, kteří dělají fyzickou aktivitu - radí - Je lepší pít minerální vodu než minerální vodu. Pomocí plátků citronu nebo zázvoru k chuti vody může být nápad pít více.

Dietolog také doporučuje "měnit zdroje bílkovin, střídající se maso, preferující ryby, vejce a luštěniny a omezující syr a uzeniny" a upřednostňovat "celá zrna s rafinovanými produkty, ideální pro přípravu studených salátů, velký oběd k jídlu u moře nebo u bazénu místo sendvičů nebo jiných škrobnatých potravin".

Indikace obsažené na těchto stránkách nejsou určeny a nesmí v žádném případě nahradit přímý vztah mezi zdravotníky a čtenáři. Doporučuje se proto vždy se poradit se svým lékařem a / nebo odborníky. Disclaimer "

Video: Jelen - Pár letních chvil (Official Audio)


Menu