Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

Funkční a cílená dieta pro ženy

Ve věku precizní medicíny se jídlo může stát také zbraní určenou pro každou ženu. K zajištění zdraví ve všech fázích života přichází na pomoc funkční dieta založená na hormonálních změnách a správná kombinace potravin

Funkční dieta

Ve věku precizní medicíny se jídlo může stát cílovou zbraní. Vyrobeno pro ženy. Zajistit zdraví ve všech fázích svého života, a to iv těch nejzranitelnějších okamžicích, jako je těhotenství a menopauza, a vytvořit program přizpůsobená dlouhověkost, Odhalit tajemství takzvaného funkční výživa

v ženském věku je Sara Farnetti, odbornice na interní medicínu s dlouholetou praxí v oblasti fyziologie výživy a metabolismu. V Miláně na konferenci o bezpečnosti a kardiovaskulárních onemocněních žen, kterou pořádá Národní observatoř pro zdraví žen a mužů (Onda) ve spolupráci s Daiichi Sankyo Italia, expert zkoumá téma zdraví a bezpečnosti "v kuchyni"., "Jídlo - vysvětluje - vždy funguje jako hormonální projekt, Při každém jídle můžeme vytvořit nejpřesnější pro ženu v plodné fázi, během těhotenství, v menopauze a poté, když je starší. Funkční výživa nám pomáhá používat potraviny pro naše orgány. Protože každá potrava, kombinovaná a připravená vhodným způsobem, je schopna aktivovat například játra, zmírnit pankreas méně důležitým způsobem, a tím snížit produkci inzulínu, podporovat funkci ledvin a dobře fungovat funkci štítné žlázy “.

Crazy hormon: co to znamená a co lze udělat?

Určitě zdůrazňuje Farnetti, „jedním z klíčů je kontrola glykémie, nebo ještě lepší nízký inzulinový index, kterého můžeme dosáhnout při každém jídle.inzulín je to pro nás velmi důležitý hormon, ale bohužel je to také ten, který pak spouští nemoci, v neposlední řadě kardiovaskulární, a znovu rakovinu, diabetes, degenerativní onemocnění centrálního nervového systému. Každé jídlo, smíchané s vlastním jídlem, může realizovat dobrý a zdravý projekt nízkého inzulínového indexu, kdy můžeme kombinovat proteiny s uhlohydráty, ale především s tuky, které musí být znovuobjeveny. - na základě stádií života ženy - jako spojenci a ne jako potraviny, které se musí bát a démonizovat “.

Tak co dát na stůl, aby si správnou kombinaci? Když přemýšlíte o možných možnostech oběda, Farnetti cituje například hlavní chod "talíř z rukolou nebo ochucený trochou šalvěje", s plátkem chleba vedle něj. „To je zpráva nesmíme se distancovat - upozorňuje - a rozhodnout se pro prevalenci bílkovin na oběd (s trochou sacharidů) a prevalenci sacharidů na večeři přispět snížení kortizolu, stresového hormonu “ a umožnit lepší odpočinek. Strategie, v kostce, je hrát si s "přátelskými potravinami". "Když uděláme ideální menu." - navrhuje Farnetti - myslíme-li například na večeři, rozhodneme se pro talíř těstovin al dente a smetanou v oleji a spojíme ji se zeleninou. možná Začněme s nějakou zeleninou - vařené, restované nebo syrové - a místo toho, abychom končili chlebem, bruschettou nebo ovocem, dokončíme jídlo zábavným jídlem, které také reaguje na potřebu uspokojit sebe: kus extra tmavé čokolády, ten pravý, který se zdá hořký a místo toho to dělá dobře. Nebo hrst mandlí, bohatých na tuky, ale především na minerály vhodné pro zdraví žen “. Řádek, který následuje, uzavírá odborníka a je shrnut takto: "Správná rovnováha živin a vynikající příprava s extra panenským olivovým olejem, protože tímto způsobem můžeme lépe kontrolovat hormonální projekt".

Indikace obsažené na těchto stránkách nejsou určeny a nesmí v žádném případě nahradit přímý vztah mezi zdravotníky a čtenáři. Doporučuje se proto vždy se poradit se svým lékařem a / nebo odborníky. Disclaimer "

Video: MOTIVAČNÍ VIDEO


Menu