Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

Celulitida nohy a hýždě jak odstranit to: od krémů k jídlu, rada dát do praxe okamžitě

Chytí většinu žen, hovoříme o celulitidě na nohou a hýždě, zde je několik tipů, které je třeba uvést do praxe okamžitě, aby se odstranily před testem plavek

Celulitida nohy a hýždě, jak odstranit

Je známo, že většina žen dříve nebo později v životě musí bojovat proti kůži pomerančové kůry a celulitidy. Než pochopíme, jak to odstranit, zjistíme však, co je to příčin tohoto rozšířeného problému krásy, Při vzniku celulitidy existuje celá řada příčin, včetně genetických. Ve skutečnosti je mnoho žen, které jsou více předurčen k celulitidě a že k jeho odstranění musí pracovat mnohem více. Další faktory, které mohou způsobit nebo zhoršit celulitidu jsou příliš sedavého životního stylukouření cigaret, špatné stravovací návyky, hormonální nerovnováha a hormonální antikoncepce. Dokonce i nepříjemné boty a příliš těsné oblečení může problém zhoršit. Tam jsou také 4 stupně celulitidy, První etapu charakterizuje pár děr viditelné pouze s určitými světly. První z nich je méně závažná, takže je zřejmě mnohem snazší bojovat. v druhé etapěmísto toho, celulitida je hlubší a kůže se stává bledou a pastovitou, třetí etapa vyznačuje se klasikou pomerančové kůry kůžezatímco čtvrtý je z makronodulí rozpoznatelných palpací. Zde jsou body, které budeme řešit

  • Změňte potraviny na boj s celulitidou
  • Masáže a krémy proti celulitidě
  • Které sporty praktikují k odstranění celulitidy
  • Které sporty praktikují k odstranění celulitidy

Anticelulitidní zábal na kávu, funguje to?

Správná dieta pro boj s celulitidou

Celulitida musí být ošetřena od prvního vzhledu, aby se problém časem nezhoršoval. pomerančové kůry kůže dělá jeho vzhled, obvykle na hýždě a nohy, obvykle kolem 20 let a proto je od té doby nutné zasáhnout, aby se pokusila o její kontrast. Celulitida nemůže být vyléčena pouze a výhradně s externím ošetřením, ale je nutné zlepšit životní styl, který vychází z výživy. Zdravá strava je proto nezbytná pro zlepšení nohou a hýždí. Jaké jsou anticelulitidní potraviny, které se nyní začlení do vaší stravy? Nejvhodnější potraviny jsou ty, které obsahují vitamín C, jako je ananas, kiwi, jahody a třešně, Nejvhodnější zelenina je radicchio, špenát, brokolice, zelí, paprika a nové brambory, Vynikající pro mikrocirkulaci jsou borůvka, okurka, centella, koňský kaštan, lesní plody, růžový grapefruit, švestky atd... Ovoce a zelenina mohou být konzumovány v surovém nebo vařeném nebo v bylinných čajích. Nezapomeňte pít hodně a obecně snížit příjem tuku, cukru a soli.

Léčba celulitidy: masáže a krémy

Masáž je opravdu důležitá pro změnu celkového vzhledu stehen a hýždí. L 'automassaggio to by mělo být provedeno alespoň jednou denně s konkrétním olejem nebo krémem pomocí rukou nebo kartáčem, to nám pomůže snížit otok v nohou. Důležité je vždy začít zdola nahoru, od paty chodidel až po hýždě. Začněte pomocí jednoho tělo kartáč a masáž nohou třikrát s kruhovými a rychlými pohyby, pak položte kartáč a rukama jemně svírajte kůži vždy pohybující se zdola nahoru. Poté projděte nejviditelnějšími otvory a masírujte je kruhovým způsobem. L 'automassaggio musí být jemná, ale zároveň dostatečně rychlá, aby reaktivovala mikrocirkulaci. Masáž můžete provádět krémem nebo hydratačním olejem, ale bylo by lepší zvolit si speciální krém na celulitidu, který obsahuje extrakty z řas, kofein, centellu, přesličky atd.

Fyzická aktivita k odstranění celulitidy, ano nebo ne?

Mnozí tvrdí, že kyseliny mléčné způsobené nadměrným stresem způsobeným fyzickou aktivitou může učinit celulitidu horší. Je však také pravda, že tonizací svalů dochází k celkovému zlepšení kůry pomerančové kůry. L 'fyzické aktivityje to v tomto případě dobré nebo špatné? Sport je pro tělo opravdovým lékem, a to nejen proto, že zlepšuje vzhled, ale i obecně fyzické a duševní zdraví, Nejvhodnější fyzickou aktivitou pro celulitidu je nízkoúrovňová aerobní aktivita, jako je chůze a zejména plavání. Ve skutečnosti, zatímco plavání, voda přirozeně masíruje kůži, snižuje nedokonalosti. Jóga je také indikována pro celulitidu, protože uvolňuje tělo a mysl. Místo toho jsou kontraindikované anaerobní sporty, to je vzpírání, spřádání a rychlý běh, které by mohly být kontraproduktivní. intenzivnější sportyve skutečnosti by mohly vést k nadměrné produkci kyseliny mléčné a zhoršit problém celulitidy.

Video:


Menu