Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

Knihy pro hubnutí: 5 nejlepších knih o stravě

Knihy pro hubnutí: 5 nejlepších knih o stravě: knih

Knihy, které vysvětlují, jak zhubnout a zhubnout, všechny knihy o stravě, které se ukáží jako velmi užitečné, když se chceme vrátit do formy čtením

Knihy pro hubnutí

Po prázdninách jsem se rozhodl jít stravě. Kolikrát jsme tuto větu slyšeli? A kolikrát jsme to vyslovili přímo? Byly doby, kdy na konci srpna v knihkupectvích, v dokonalé synchronizaci s typickými dobrými úmysly konce prázdnin, byly police naplněny více či méně spolehlivými a účinnými knihami, kde byly navrženy a vysvětleny diety všech typů. Pro všechny chutě. Pro každou potřebu.

Program více knih zdarma

Pak nastal zlom. Okamžik, kdy bychom mohli vystopovat až do příchodu knihovna knihy (mnoho, mnoho) o zóně stravy a Dukan stravy. Od té chvíle se něco změnilo a kniha o stravě se začala stát jakousi kategorií sama o sobě. Představte se na konkrétní polici v knihkupectví, trvale a ne jen v blízkosti kostýmního testu nebo po návratu z dovolené. Někdy i v popředí, mezi novinkami nebo mezi nejprodávanější knihy, Ty, které najdete, jakmile vstoupíte do knihovny. Že pokud ho hledáte, nemůžete ho vidět.

V tomto článku se pokusíme říct, co jsem 5 knih o okamžiku, kdy se má číst zhubnout nebo jednoduše zahájit cestu výživy, která vede k uvědomění si sebe sama a vlastních vlastností. Šťastné čtení!

Anti-kyselá strava (Jonathan Aviv, Centauria)

Často ignorujeme zdánlivě povrchní onemocnění, jako je kašel, bolest v krku a sípání abdominální otok jsou příznaky reflux kyseliny, Patologie, která postihuje miliony lidí, kteří často ani nevědí, že ji trpí. To je něco málo známého a obtížně identifikovatelného, ​​ale pokud je dlouhodobě ignorováno, může to způsobit vážné problémy. Hlavní nepřítel? pepsinenzym, který pomáhá štěpné proteiny a které mohou způsobit vážné poškození, pokud jsou přítomny mimo žaludek. Proti kyselinové dietě zasahuje zde, snaží se tento enzym obsahovat a nejenže zlepšuje linii, ale snaží se doslova změnit životní styl čtenáře. Je založen na dvou fázích intervence: první z nich vybere správné potraviny a recepty k neutralizaci kyseliny a ve druhém zasáhne stabilizaci hmotnosti. dieta trvá 28 dní více dva týdny údržby, Odstraněním speciálních potravin můžete zhubnout až 1,5 kg za měsíc a 10 kg za 6 měsíců.

Proti kyselinové dietě

Proti kyselinové dietě Obal stravy proti kyselinám (zdroj: Tisková kancelář)

Zbavte se svého života (AA.VV, Mind Editions)

Je to obecný názor, žeobezita má charakter epidemie skutečného světa, tolik trápí nejen svět vědeckých lékařů, ale také osoby zodpovědné za veřejné zdraví. Zdá se, že přímé náklady na obezitu v Itálii se každoročně rovnají 22,8 miliard eur a že více než 60% této částky patří do této položky. hospitalizace, Tento objem vychází ze zkušeností týmu C.I.B.O. (Interdisciplinární centrum pro bariatrii a obezitu) Monza. Autoři tohoto kniha představují nejpokročilejší multidisciplinární tým v Itálii v tomto sektoru. Skupina je ve skutečnosti složena z dietologů, endokrinologů, psychologů a chirurgů, kteří pracují v úzké vzájemné spolupráci. knihaKromě lékařsko-vědecké analýzy specifické patologie poskytuje informace o výživě a dietě o správné výživě a malých základních mentálních tricích k překonání momentů nutkavé krize.

Sirt dietu hubeného genu (Aidan Goggins a Glen Matten, TRE60)

Vybrali byste dietu, kterou také udělal Pippa Middleton dostat se do formy pro její svatební den? Rétorická otázka kapely na obálce rozhodně nenechává žádný prostor pro negativní odpověď! Princip, na kterém je dieta založena, je jednoduchý: konzumovat "Sirt food", tj. potraviny, které obsahují živin rostlinného původu které aktivují sirtuiny, skupinu genů stimulovat metabolismus, spalují tuk a podporují spalování tuků rychlé hubnutí, V široké nabídce potravin Sirt, kromě potravin, jako jsou jahody, borůvky a citrusové plody, najdeme také potraviny, které jsme si nikdy nepředstavovali, že bychom mohli zahrnout do stravy: extra panenský olivový olej, tmavá čokoláda, červené víno a káva. S tímto program vyvinutý lékařskými odborníky na výživu Aidanem Gogginsem a Glenem Mattenem, zdá se, že během jednoho týdne je možné ztratit více než 3 kg, aniž by byla zbavena jakéhokoliv druhu.

Adamská dieta (Frank Laporte Adamski, Vallardi)

Na obálce se jasně objeví malá krabička s nápisem uvnitř: BEZ ODPOVĚDÍ a pokud to není dobrý začátek pro jednoho dieta co pak potřebujeme? Na základně Adamskiho metoda a proto základem knihy je separace rychle padajících potravin a pomalých potravin, nebo rozlišení mezi potravinami, které naše tělo asimilovalo s více či méně rychlostí. Pokud jsou tyto směsi smíchány i trávení zvyšují drasticky intoxikaci těla, zpomalují ho a způsobují hromadění tuku. Metoda nedémonizuje žádné jídlo, ale jednoduše reguluje fáze jídla a ukazuje správné okamžiky, kdy je třeba jíst a vyhnout se dalšímu jídlu.

Strava dlouhověkosti (Valter Longo, Vallardi)

Valter Longo je vědec, jehož studie o genetice, výživě, kmenových buňkách a dlouhověkosti se staly základním referenčním bodem pro jakoukoli dietu, kterou dnes určujeme chytrý, Autor to ukázal péče o potraviny je možnátoto jídlo je v každém případě správným způsobem, jak omezit břišní tuk, regenerovat a omladit naše tělo, významně snížit riziko rakoviny, kardiovaskulárních a autoimunitních onemocnění, diabetu a neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba,

Video: TOP kniha 2018 - vybírám knihu roku [SHRNUTÍ]


Menu