Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

Nejlepší lehké a chutné kuřecí recepty

Nejlepší lehké a chutné kuřecí recepty: chutné

Nejen kuřecí prsa: kuřecí prsa je lehká a výživná potravina, často používaná v dietách, ale kdo říkal, že to nemůže být chutné? Zde jsou nejlepší lehké kuřecí recepty

Lehké kuřecí recepty

Kuře je nutné, pokud jde o lehké recepty: je to bílé, jemné a chutné maso, s nízkým obsahem tuku, stejně jako ryby jsou ideální pro přípravu rychlých a lehkých chutných pokrmů, které si můžete vychutnat na jaře av létě, ale nejen pro zimní recepty. Ve skutečnosti se velmi dobře hodí k tomu, aby se těšil teplý, studený nebo sotva teplý sám ochucený kořením, ale také s restovanou zeleninou nebo s rýží, obilovinami, kuskusem, bulgurem a mnohem více. Pojďme se dozvědět nějaké lahodné lehké recepty vyzkoušet.

A pokud se po hezké lehké večeři na kuře budete chtít oženit s rozmarem, podívejte se také do naší knížky receptů na lehké dezerty.

Zde je přehled lehkých kuřecích receptů v tomto článku:

  • Kuře s houbami
  • Pečené kuře pečené ve fólii
  • Curry lehké kuře
  • Kuřecí a jablečný salát
  • Kuře s cihlou
  • Lehké kuře s citronem
  • Kuře s cukety
  • Lehké kuřecí špízy
  • Kuřecí nudličky s radicchiem
  • Kuskus s kuřecím masem a cuketou
  • Lehký kuřecí salát
  • Kuře s jogurtem
  • Kuřecí prsa rolky s pestem

Kuře s houbami

Kuře jde velmi dobře se širokou škálou chutí a pak je na nás, abychom si vybrali ingredience, které se nám líbí nejlépe. Opravdu dokonalá příloha pro kuřecí prsa jsou například houby žampionů, často podceňované, ale ve skutečnosti velmi chutné a univerzální, stejně jako nízká spotřeba kalorií. V tomto případě je opláchněte, rozkrájejte a položte na nelepivou pánev, ve které lehce opečete stroužek česneku. Přidejte trochu vody a vařte. Když jsou houby blízko k vaření, přidejte kuřecí prsa, nejlépe na malé kousky a nechte odpařit s trochou bílé. Ochutnejte solí a podávejte na stůl.

Pečené kuře

Nápady pro vaření kuře FOTO (10 snímků) Kuřecí recepty: spousta nápadů pro vaření kuřete ve světle a chutné cestě (zdroj:)

Pečené kuře pečené ve fólii

Děláte z toho plátky nevařených a pečených kuřecích prsou smutné? Pak zkuste tento způsob vaření, to je cartoccio. Pro tento recept potřebujeme celé kuřecí prsa: před vařením bude nutné odstranit kosti a chrupavky a rozdělit kuře na dvě části. Pak se obě poloviny prsa v oleji, soli a pepři převalí a vloží do pekáčku uzavřeného ve fólii z hliníkové fólie. Přidáme další koření podle chuti a trochu citrónové šťávy a zakryjeme jiným hliníkem. Vložte do předehřáté trouby na 200 stupňů a vařte asi půl hodiny. Až na konci vaření vyjmeme hliníkový kryt a položíme gril. Kuře bude připraveno, když ho nalepíme dlouhým párátkem a my nevidíme žádnou tekutinu, která by vycházela.

Lehký recept kari kuře

Kuřecí kari je "exotickým" receptem par excellence, který se velmi líbil také pro to, že je nesmírně snadné ho vyrobit a vždy je jeho postavou. Původní recept však vyžaduje použití másla a mouky, který není přesně nahoře, pokud jsme na dietě, nebo pokud prostě chceme zůstat světlo na jednu noc.

Ve světlém provedení receptu se vyhýbáme používání másla úplně a snažíme se ochutnat kuře a nechat ho marinovat spíše než rosolandol. Kuře musí být nakrájeno na kousky a musí marinovat alespoň hodinu v malém oleji, citronové šťávě, soli a pepři a samozřejmě v kari. Po dokončení marinování vaříme kuře přímo v pánvi a přidáme trochu oleje a smícháme s vínem. Pokud dáváte přednost máslovému výsledku namísto másla, přidejte bílý jogurt na máslo na konci vaření a promíchejte, abyste vše dobře promíchali. Pak jej můžete doprovázet rýží basmati v bílé barvě.

Lehké těstoviny recepty

Kuřecí salát

Kuřecí salát je velmi jednoduchý přípravek, který může být velmi chutný v závislosti na přísadách, které přidáme ke kuře. Navíc je ideální jako jediné jídlo, protože umožňuje kombinovat bílkoviny a zeleninu. K přípravě stačí vařit množství kuře, které potřebujeme, nakrájíme a přidáme ingredience, které dáváme přednost: salát nebo jiná zelenina, bílá rýže, sušené ovoce, semena, olivy, kapary, ale také omáčky.

Kuře se zeleninou a rýží basmati

Nápady pro vaření kuře FOTO (10 snímků) Kuřecí recepty: spousta nápadů pro vaření kuřete ve světle a chutné cestě (zdroj:)

Deska-ochucené kuře

Sukulentní pokrm charakterizovaný velmi lehkým vařením uprostřed dvou talířů, díky kterým je maso vařené, ale velmi jemné. Před vařením masa necháme sezónu omáčkou z oleje, citronu, rozmarýnu, chilli, soli, pepře a cibule. V průběhu vaření jsme v průběhu vaření navlhčili masem snítkou rozmarýnu namočenou v omáčce.

Lehké kuře s citronem

Aby byl tento chutný recept s výraznou chutí, ale málo kalorií, budeme muset kuře nakrájet na malé kostky a jít a dát ho na pánvi s pošírovaným česnekem a plátky citronu. Odděleně přiveďte víno do varu a posypte kuře, aby se pečilo a dokončilo vaření. Zde je podrobný recept.

Kuře s cukety

Velmi svěží a lehký letní pokrm, charakterizovaný grilovanou zeleninou, cuketami, lilky a paprikami a kuřecím masem s tenkou deskou. Na sezónu a chuť, trochu oleje a špetku soli a jídlo je připraven! Zde je kompletní recept.

Lehké kuřecí špízy

Jednoduchý a rychlý recept, jemný, lehký a chutný, který kombinuje šťavnaté kousky kuřecích prsou, plátky cukety a hub. Vaření může být provedeno různými způsoby: na grilu, na talíři, v troubě nebo na nelepivé pánvi. Připravujeme kousky kuřecího masa, plátků cukety a žampionů podobné velikosti a dáme je na špejle. Pro chuť a vůni křičet, čas od času během vaření špejle se snítkou rozmarýnu koupala ve víně, bobkový list a mrholení oleje.

Lehké kuřecí proužky s radicchiem

Z měkkých a bohatých kuřecích prsou získáme několik tenkých proužků, které na pár hodin marinujeme na pánvi s olejem, solí, pepřem, tymiánem a majoránkou. Pak jsme radicchio nakrájíme na tenké proužky a osmahneme na pánvi s bílou cibulkou, pak přidáme kuřecí prsa. Obracíme se na pár minut a když je kuře opečené a vadná radicchio servírujeme a užíváme si horké. Zde je krok za krokem recept.

Kuskus s kuřecím masem a cuketou

Čerstvý, lehký a letní pokrm, který si můžeme vychutnat bez přílišné viny a který je také ideální dát si formou bufetu domácí aperitiv. To bude stačit 80 gramů kuskusu hlavy, pár cuket, restovaných s cibulovými plátky a kuřecím masem, které můžeme vařit v hrnci bez tuku. Solíme různé potraviny a skládáme pokrm od středu s víčkem kuskusu, kolem nakrájeného kuřete a kolem znovu, cukety. Pokud máme rádi a trochu oleje, posypeme kropením černým pepřem.

Kuskus s kuřecím masem a zeleninou

Nápady pro vaření kuře FOTO (10 snímků) Kuřecí recepty: spousta nápadů pro vaření kuřete ve světle a chutné cestě (zdroj:)

Lehký kuřecí salát

Spousta představivosti a barvy pro tento lahodný lehký a chutný salát. Budeme potřebovat okurky, kukuřici, nakrájená jablka, pár plátků pomeranče a čerstvé rakety. Vařené kuře nakrájejte na malé kostky a přidejte všechny ingredience, aby se sezonila s pomerančovým džusem, extra panenským olivovým olejem a solí (pro milovníky, kropením pepřem) a nyní si užívejte!

Kuře s jogurtem

Poté, co očistíme a zbavíme kuře nejsušších částí, zařídíme to na kousky na pánvi, necháme je marinovat několik hodin s jogurtem, stažené stroužky česneku a kardamom. Asi po několika hodinách si vezmeme ochucené kuře a dáme je do hrnce s několika lžícemi horkého oleje, spolu s celou marinádou. Když vaříme, dáme kuře na servírovací misku a rozšleháme zbytek: budeme mít sametovou smetanovou omáčku, kterou můžeme podávat s kuřecím masem.

Lehké recepty založené na bresaole

Kuřecí prsa rolky s pestem

Zde je opravdu chutný recept, lehký, ale zároveň chutný. Vezmeme si tenké plátky kuřecích prsou a uděláme bazalkové pesto, pokud si to přejeme, nebo si ho koupíme hotové. Na každý plátek rozprostřete čajovou lžičku pesto a navalte ho párátkem nebo pečeným drátem, pak vařte na pánvi s horkým česnekem a olejem. Jakmile se vaří, rohlíky uvolněte a pokud jsou velké, nakrájejte na plátky a podávejte s čerstvou zeleninou a užívejte si.

Video: Recept na smažený nudle po česku - Rychle,levně a chutně.


Menu