Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

Po menopauze přichází blaho a výhody pro ženy

Po menopauze přichází blaho a výhody pro ženy: přichází

Všechny popisují menopauzu jako skutečné peklo, ale to, co neříkají, je, že jakmile život skončí, dostane se lépe: zde jsou všechny výhody, které přicházejí po prvním čase

Wellness a výhody po menopauze

Menopauza je jedna přirozeného stádia života ženy ale zároveň je často těžké čelit a přijmout, protože to znamená stárnutí, přijetí a předefinování identity. V menopauze dochází k horším změnám těla, začínají různé typy poruch, bolestí až do té doby neznámé, návaly horka, nespavost a u některých žen úzkost a podrážděnost nebo tendence k přibývání na váze. Je to jako žítdospívání v opačném směru, kde však na rozdíl od přijímání menarche a změn, které mění tělo k lepšímu, musí být přijata opačná změna. Pokud si myslíte, že je to vlastně není snadné zažít menopauzu v nejlepším způsobem. Co byste ale měli vědět, je to, že premenopauza a aktuální menopauza nejsou tímhle.

Jak pomoci ženě v menopauze

Za prvé, je to dobré čelit této změně s vyrovnanostís vědomím, že život je plný fází a změn a že tento okamžik je jeho součástí. Za druhé, menopauza přináší také mnoho pozitivních aspektů: je čas se uvolnit, věnovat se soběpřeměnou vnitřní energie na tvořivost, kultivováním vášní, které se do té chvíle nemohly věnovat, protože chyběl čas a tisíce dalších důvodů, věnovat se ostatním. Zde pak, že s příchodem menopauzy přichází duševní i psychickou pohodu.

Menopauzální substituční terapie

Mluvíme o hormonální substituční terapii v menopauze, když jsou podávány hormonální léky: mohou být podávány pomocí tablet, náplastí nebo gelů. Je nezbytné, aby byly předepsány lékařem po zjištění skutečné potřeby. Hormonální léky slouží těm symptomatickým ženám, které jsou nejvíce ohroženy osteoporóza a kardiovaskulární problémy spojené s větší citlivostí na nedostatek estrogenů, na ženy vstupující do časné menopauzy.

Získat jednu farmakologickou hormonální terapii je důležité spoléhat se na kompetentního lékaře a gynekologa, po kterém budou následovat návštěvy, pap testy, ultrazvukové vyšetření a rozhovory s cílem porozumět potřebám a potřebám ženy, ve které budou také vedlejší účinky a možné pochybnosti. Léky budou vybírány na základě věku, zdravotního stavu a životního stylu: navíc každý rok musí hormonální terapie podstoupit rutinní vyšetření a kontroly.

Menopauza přírodní hormony

Tři základní tipy jsou opravdu užitečné: přestat kouřit, jíst zdravě a pohybovat se. Kromě toho, protože menopauza není nemoc, ale jedna fyziologického stavupokud je to možné, musí být léčen zcela přirozeným způsobem, aby se předešlo souvisejícím poruchám a minimalizovaly je. Fytoterapeutický výzkum se vyvíjel prostřednictvím asociace bylin, vitamínů a minerálů, terapie pro léčbu typických onemocnění této fáze života ženy.

Některé rostliny, ve kterých jsou obsaženy fytoestrogeny (schopné simulovat působení lidských estrogenů) provádějí podobný přirozený účinek, i když jsou mírnější. Ostatní rostliny jsou naopak bohaté fitoprogestinici užitečné a normalizovat poměr estrogenů a progesteronu, nezbytné pro boj s retencí vody, cévními problémy, hypertenzí, tvorbou cyst prsu, děložními myomy a nádory prsu.

V tomto ohledu jsou velmi užitečné Sója, trojlístek, Cimicifuga (bohatý na fytoestrogeny) a Dioscorea (bohatý na fytoprogestiny), jejichž ovoce je bohaté na škrob. V kombinaci těchto rostlin je dobré předpokládat také bylinné čaje Hawthorn, Melissa, Hypericum a Passiflora, které působí na úrovni úzkosti, mírné deprese a nespavosti. Konečně je to užitečné integrovat minerální soli jako je zinek, vápník, bor, hořčík, fluor a vitamíny, zejména D, k usnadnění asimilace vápníku, důležitého pro prevenci osteoporózy.

Alternativní léčba menopauzy: akupunktura

Příchod menopauzy zahrnuje malé komplikace a nepohodlí, které mohou být mírné nebo těžší: pro zmírnění symptomů je možné použít alternativní léčbu, jako je např.akupunktura, Je to alternativní řešení a vychází z tradiční čínské lékařské kultury: je to jedna nefarmakologická léčba s pevným vědeckým základem. Zahrnuje vložení sterilních, obecně jednorázových kovových jehel do určitých míst lidského těla pro účely podporovat zdraví a pohodu osoby.

Neexistují žádné vedlejší účinky a při menopauzální léčbě se ukázalo, že je dobré léčit některé symptomy: akupunktura zvyšuje hladiny estrogenů a produkci endorfinu, snížení intenzity záblesků. K tomu stačí jedno sezení každé čtyři týdny.

Meditační a relaxační techniky

Kromě různých homeopatické a orientální medicíny prostředky, systém relaxace a meditační techniky, Skupina žen, které podstoupily experiment, se naučila rozpoznat příchod kaldany, relaxovat a ovládat svaly před a během záblesku. To znamená, že množství denních záblesků bylo sníženo o více než polovinu. Kromě toho, relaxace pomáhá udržet pryč stavy úzkosti a nadměrné napětí, tai chi a řízené dýchání pomáhají snižovat pocení a náhlé změny tlaku, jóga vytváří dobrý vztah mezi myslí a tělem omezením návalu horka, deprese, nervozity, poruch spánku a bolesti kosterního svalstva.

Homeopatické léky v menopauze

Některé homeopatické léky mohou být použity pro zmírnění některých klasických symptomů způsobených menopauzou, jako jsou pocení, kalhoty, bolesti hlavy a palpitace. Lachesis, Sepia, Pulsatilla, Graphites, Glonoium, Síra. Tyto terapeutické léky jsou vybírány podle jedince, jsou určeny ženě v její úplnosti, zaměřené na zmírnění symptomů společně a zlepšení psychofyzické pohody.

Indikace obsažené na těchto stránkách nejsou určeny a nesmí v žádném případě nahradit přímý vztah mezi zdravotníky a čtenáři. Doporučuje se proto vždy se poradit se svým lékařem a / nebo odborníky. Disclaimer "

Video:


Menu