Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

10 Receptů na lehké a rychlé těstoviny

10 Receptů na lehké a rychlé těstoviny: které

Těstoviny mohou být také zdravé jídlo: zde je 10 lehké a rychlé recepty na těstoviny rychle vyřešit chutné obědy a večeře, ale ne nutně vysoké kalorií, jíst těstoviny, i když jsme na dietu

Lehké a rychlé recepty na těstoviny

Je možné vařit těstovinové těstoviny ve světle? Když jsme na dietě a nejen že jsme zvyklí na démonizaci těstovin kvůli banální skutečnosti, že se jedná o komplexní uhlohydrát, ale pokud je konzumován určitým způsobem, těstoviny nejsou nutně špatné (pokud se nejedná o těstoviny) ). Existuje mnoho lehkých, ale také rychlých receptů na těstoviny, které jsou také ideální jako hlavní jídlo a které mají také výhodu, že jsou opravdu chutné a chutné. Pokud jste zvědaví experimentováním, můžete také vyzkoušet proteinovou pastu.

Zvláštní pozornost by měla být věnována. T koření, která musí být ošetřena zvláštní péčí. Ne na omáčky příliš tlusté, příliš těžké, příliš kalorické a mastné (často i na úkor chuti). No, tady jsou některé lehké recepty, které nám umožní ochutnat naše oblíbené sacharidy, aniž bychom se vážili sami dolů, s chutí a lehkostí, i když jsme na dietě. Začněme s několika radami, jak udělat lehčí těstoviny. Mezitím, pokud hledáte lehké recepty, konzultujte také naše sbírky na slavných recepturách s pikantními inverzními světly, na světlých aperitivech, na lehkých zimních receptech, na těch s kuřecím masem a bresaolou, na vegetariánských a rybích. A konečně nezapomeňte na dezert.

Těstoviny lehké recepty: tipy

Zvláštní pozornost je samozřejmě vždy věnována dávkám: 80 gramů surových těstovin, pokud se nacházíme v normálním režimu, 60 gramů, pokud sledujeme hypoklorickou dietu (nebo jinak dodržujeme indikaci odborníka, který dietu předepisoval). Používáme jen málo oleje a pouze extra panenský olivový olej, nejlépe syrový; v některých případech namísto smažení cibule v oleji použijte vodu a přidejte olej ke konci vaření. Jsme připraveni experimentovat?

Zde jsou první recepty lehkých těstovin, které najdete v tomto článku:

  • Penne s chřestem a špenátovým krémem
  • Citrónové nudle
  • Fusilli s radicchio krémem
  • Vermicelli s raketovým pestem a olivami
  • Cuketa a šafrán krevety linguine
  • Studené těstoviny s kukuřičnými rajčaty a olivami
  • Špagety se šalvějovým pestem a ořechy
  • Těstoviny s cuketou
  • Ricotta těstoviny a vlašské ořechy
  • Bresaola a grana těstovinový salát

Mini penne s chřestovým knírem a špenátovým krémem

Lehké, chutné a velmi jemné jídlo, které můžeme ochutnat bez viny nebo myšlenek. Po ochucení chřestu ve vroucím oleji vezmeme špenát, který jsme předtím zapečetli na pánvi nebo dušili a namícháme, abychom získali hladkou krémovou omáčku. Jakmile jsou těstoviny vařené, vložte je do chřestu s chřestem a opečte je s nakrájenou provolou. Představujeme na talíři na lůžku ze špenátového krému a okamžitě ochutnáme. Zde je podrobný recept.

Lehké recepty v Detto Fatto

Citrónové nudle

Velmi rychlé jídlo, které potřebuje pouze dobu vaření těstovin, protože můžeme udělat koření krémovou omáčkou, zatímco. Kousek ohřátého másla s česnekem a olejem, strouhanou kůru citronu, čerstvou smetanu a jakmile se špagety opečou, přidejte několik lžíce vymačkané citrónové šťávy. Před podáváním zamíchejte strouhaný parmazán a užívejte si! Zde je kompletní recept.

Fusilli s radicchio krémem

Velmi lehké a chutné jídlo, které ztělesňuje celé tělo radicchio, listovou zeleninu s lehce hořkou chutí a amarantní barvu. Parfémy, barvy a vyvážené příchutě jsou ideální pro rychlé a lehké jídlo, i když máme hosty na poslední chvíli, perfektní, pokud se podává s krátkými těstovinami, které sbírají omáčku dobře, s pěkným kropením parmazánu. Zde je návod vysvětlen krok za krokem.

Vermicelli s raketovým pestem a olivami

Alternativní, svěží, ochucující koření, které namísto bazalky používá raketu s jádry ořechů, které nahradí piniové oříšky. Hladká a sametová smetana, která se bude vařit jednou, na sezónu těstoviny, aby byla krémová a chutná. Nakonec misku doplníme černými olivami podle chuti. Zde je podrobný recept.

Krevety, cuketa a šafrán linguine

Tato delikátní a velmi chutná těstoviny jsou dokonalou kombinací lehkosti a bezstarostné chuti. Cukety restované v horkém oleji a přidané krevety pro silné aroma: po usušení přidáme šafrán rozpuštěný v malém množství vody a nasypeme těstovinami skokem s čerstvou smetanou. Zde je recept.

Rychlé a snadné recepty na dezert

Studené těstoviny s kukuřicí, cherry rajčátky a olivami

Lehké, čerstvé a velmi jarní těstoviny, které si můžete vychutnat v těch dnech, kdy se slunce zahřívá a vykukuje ven. Perfektní, zejména když musíme jíst mimo domov, možná v kanceláři s kolegy. Po vaření těstovin v bohaté solené vodě nechte vychladnout a připravte misku s omáčkou odděleně: kukuřici, malé cherry rajčátky nakrájené na malé kostky, nakrájené olivy, olej a bazalku. Ochutíme těstoviny a necháme je v chladničce několik hodin: bude chutné. Zde je podrobný recept.

Špagety se šalvějovým pestem a ořechy

Velmi delikátní pesto z vlašských ořechů, šalvěje a sýra pro smetanové krémy, cherry rajčata pečená v troubě s mrholením oleje pro kyselost, vařené římské brokolice pro sladkosti a špagety s pěti obilovinami pro vír chuti, který dokončí jídlo. V pánvi osmažíme špagety s růžičkami a cherry rajčátky a smícháme s pestem z vlašských ořechů a šalvěje. Zde je krok za krokem recept.

Těstoviny s cuketou

Hlavní složkou pokrmů je cuketa. Opékejte na pánvi se špetkou oleje, solí a pepřem, pak se restujte těstovinami vařenými al dente. Nakrájenou mozzarellu v hrnci před podáváním, jen ohříváme smícháním těstovin. Pro lehkou misku se můžeme vyhnout tomu, abychom vejce vložili a podávali je ihned po smažení parmazánem. Zde je původní recept.

Ricotta těstoviny a vlašské ořechy

Rychlé, ale zároveň lehké jídlo opravdu chutné, a to i na obědy v poslední chvíli nebo na večeři, ve které přesně nevíme, co máme vařit, ale chceme ochutnat něco vynikajícího. Málo ingrediencí: ricotta, vlašské ořechy, těstoviny, olej, pepř a špetka muškátového oříšku pro jedinečnou chuť. Zde je návod vysvětlen krok za krokem.

Jak vařit tofu?

Těstovinový salát, bresaola a parmazán

Máme vařené těstoviny a nevíme, co s tím? Řešením je velmi jemný a chutný salát z těstovin, chutný a lehký, který nás potěší zejména v prvních dnech horka na oběd. Pro oblékání, bresaola a nakrájená rajčata nakrájejte na malé proužky a nasekejte raketu. Míchejte a sezonte s extra panenským olivovým olejem, podávejte s parmazánovými vločkami. (Zde celý recept)

Video: 4 TĚSTOVINOVÉ RYCHLOVKY


Menu