Populární Místo Pro Moderní Ženy, Které Pomohou Každou Ženu Sovoyu Změnit Život K Lepšímu

10 Přikázání diety

10 Přikázání diety: přikázání

Ztráta hmotnosti je obtížná, ale pokud zanedbáme základní pravidla, můžeme si být jisti, že nikdy neuspějeme!

Přikázání stravy

pokud zhubnout je to váš cíl, pak existuje celá řada věcí, které je třeba mít na paměti. To jsou skutečná přikázání, která zaručují úspěch dieta bez kterého riskujete, že budete dělat senzační flop! Objevte s námi, co to je základní pravidla pokud se chcete vrátit na svou hmotnost.

  • JÍDLO PROTEINY PRO KAŽDÉ MASO - protein pomáhají vám cítit se naplno a dodávat energii do vašeho těla
  • VYPLNIT VE VÝCHODU - Je to opravdu nejdůležitější jídlo dne. Ujistěte se, že vaše snídaně zahrnuje vlákninu a bílkoviny, takže můžete mít dost na to, abyste si po celý den dali energii
  • VYBERTE SI MALÉ PLATY - Použijte menší talíře, tímto způsobem budete vážit méně porce, protože jídlo bude nicméně to bude vypadat plné
  • Jíst více ovoce a zeleniny - Já jsem zdravější potraviny a proto je musíte brát pravidelně, a to i proto, že zaručují dlouhodobý výsledek stravy
  • DRINK SO MUCH - velký Někdy se to stává stimulace žízně za to, že hlad, tak pít často i před jídlem místo naplnění sebe do sytosti
  • SLEEP WELL - Když jste unaveni, jíte horší a také pokud spíte málo tělo produkuje hormon, který stimuluje hlad
  • VYHNOUT SVĚTLA - Nejsou to řešení, zapomeňte na to, protože jsou spíše škodlivé
  • JÍT VÍCE NEŽ - Nikdy se nestydávejte na jídlo, raději dělejte bohy malé zdravé občerstvení každých 5 hodin, jinak budete snášet pokušení snadněji
  • POBYT V MOTIONU KAŽDÝ DEN - Pouze cvičení může pomoci udržet ve tvaru snažte se často pohybovat
  • ZNÍŽIT STRES - Být uvolněný upřednostňuje hubnutí, tak zkuste relaxovat a udělat zdravý život bez přílišného tlaku

Indikace obsažené na těchto stránkách nejsou určeny a nesmí v žádném případě nahradit přímý vztah mezi zdravotníky a čtenáři. Doporučuje se proto vždy se poradit se svým lékařem a / nebo odborníky. Disclaimer "

Video: 10 Božích prikázaní pre deti - Animovaný film - Slovenský dabing


Menu